抑郁的原因很多，主要分为主观和客观两大类主观因素是脑内分泌失调所致，客观因素主要来自家庭、生活和社会例如，由于家庭变化、心理创伤、不愉快的关系、童年或身体虐待可能会造成心理创伤外界影响越大，抑郁症越严重，人体内潜伏期越长

　　抑郁症也是分阶段的，5个不同阶段的应对措施也会不一样!

　　一、忽略一些负面情绪

　　每个人都想引起别人的注意如果没有引起别人的注意，就会让人感到沉默和沮丧但大多数人的选择是开始假装，当情绪来临时，假装不发脾气，假装无动于衷所以这个时候就应该开始注意自己的感受了如果身边的人还是不顾自己的感受，那z好离开，找个更好的新环境或者找一个愿意倾听的人每当你情绪化时，不要压抑它，试着去解决它

　　二、小事引起大情绪波动

　　一件小事，也能让人感受到很大的痛苦生怕别人觉得你不讲理，就强迫自己装个正常人，极力压抑这种巨大的负面情绪这种情绪一旦爆发，后果非常可怕所以，找一个合适的环境或者找一个愿意倾听的人，让你的情绪得到彻底的宣泄

　　三、情绪濒临崩溃

　　当情绪攻击开始或处于情绪崩溃的边缘时，情绪崩溃发生时将是可怕的整个人都失控了显然什么都不会发生严重时会有自杀的冲动因此，现阶段立即解决巨大的负面情绪是非常紧迫的不要总是等待情绪崩溃来拯救他们当你发泄情绪时，情绪崩溃就会消失

　　四、身体引起的功能障碍

　　这时候社交能力会完全丧失，学习和工作能力会逐渐丧失，注意力和记忆力也会丧失，会出现各种不适慢慢地你开始对周围的事物失去兴趣，然后你会完全失去所有兴趣这时候z好到专业的精神病院接受专业的治疗

　　五、抗拒一切

　　这个阶段的患者外表看起来并不像正常人一样异常，但他们经常关门大吉，远离亲友这时候就应该接受专业的精神病医院进行专业的治疗，需要从病理层面解决抑郁症的问题

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