疾病导航| DEPARTMENT不少郑州中学生看待事物偏向悲观，遇到一点挫折就容易往最坏的方向预想，同时常常陷入焦虑。一次考试失利、和同学发生小矛盾，就会放大负面结果，认定后续一切都会不顺，内心持续忐忑不安。很多家长觉得孩子想法消极，反复劝说往好处想，但是很难改变固有的思维习惯。长期悲观叠加焦虑，会持续消耗心理能量，面对困难更容易退缩。
这种思维倾向的形成，和过往经历、性格特质、长期压力相关。如果悲观想法频繁出现，焦虑难以平复，持续影响学习和生活，可以做心理咨询评估了解当下心理状态。悲观不等于性格缺陷，但是如果习惯性负面预判，会持续催生焦虑，影响心态。
郑州金水脑康中医院能够为中学生开展心理评估，配合心理咨询帮助孩子觉察自身思维模式，学会多角度看待事情，减少悲观想法带来的焦虑。疏导引导孩子区分想象的坏结果和客观事实，练习看见事情不同可能性，慢慢减少单一的负面思考习惯，缓解持续的焦虑感受。
家长不要否定孩子的感受，不要直接说“这点事不值得难过”，先接纳孩子当下的情绪，再和孩子一起探讨事情其他可能性。多引导孩子留意生活里微小的正向事件，慢慢拓展看待事物的视角，减少焦虑滋生。
思维模式调整需要持续练习，需要足够耐心。如果孩子长期想法悲观，容易焦虑陷入负面情绪，可以前往专业场所做心理评估，借助心理咨询调整认知。
我院在我省开设有网络免费咨询绿色通道以及24小时咨询预约热线：0371-60999339（点击可直接拨打），双重就诊服务让患者就医看病更加方便，欢迎广大患者前来咨询。
在线预约 - 优先挂号就诊
在线联系
当前位置：