自信的女人是z美丽的自信需要良好的心理基础缺乏自信的人，在工作或交友中经常碰壁，无法与人建立亲密关系，阻碍工作、交友、婚姻

　　如何摆脱自卑感?

　　1.直接无视别人的论点

　　低自尊的人z怕被别人议论，无法承受别人的评价他们z害怕否认自己他们越害怕，就越会退缩，得到越来越多的负面情绪，从而形成恶性循环金无祖不是完美的人每个人都可能被其他人讨论他只要了解自己，就不能因为别人评价自己而怀疑自己学会鼓励自己并消除所有外部因素

　　2.以自信的态度练习

　　如果你想成为一个自信的人，那么你应该以自信的姿态展示自己走路时，要昂s挺胸，表达自己的真实想法不要只是轻声说话或轻柔地做事用你的行动来驱动你的思考其实你可以试着对着镜子练习你也可以在亲密的家人或朋友中表达你对某事的看法，然后在许多场合慢慢向人展示，这样你就可以抵制害羞

　　3.自我建议

　　当你遇到一个陌生的情况时，你应该给自己一些积极的心理暗示你可以把对方当成很久没见的熟人来缓解你的害羞在交谈或交流的过程中，不要太在意别人的反应，把你表达过的问题都说出来

　　4.每天进步一点点

　　你不能和别人比较你也可以和自己比较一下我比昨天多锻炼了10分钟，或者多读了一页，或者学了一个新词汇这是一种改进随着时间的推移，量变会变成质变，从而慢慢实现自我价值

　　5.认识自己的发光点

　　低自尊的人会过分关注自己的缺点，而忽略了亮点不妨列出自己的长处，尽量扬长避短，让自己的兴趣增加自信低自尊的人一定要懂得挖掘自己的长处，培养自己的长处

　　6.记录当天做了什么

　　一下子增强自信是不可能的需要慢慢积累只有有了成就感，才能获得自信不妨记录下自己每天完成的事情，每天都能看到自己的进步，潜意识里觉得自己很了不起，久而久之就会培养自信

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