患有抑郁症的人总是情绪低落导致抑郁的因素有很多，比如人格缺陷、大脑神经递质的变化、严重的疾病、重大的挫折等抑郁症非常危险，可能会使患者走上自杀之路

　　哪些症状需要警惕抑郁症

　　1.情绪低落或能量损失

　　抑郁症患者一直处于抑郁状态他们心情不好，不能快乐严重的情况下，他们会非常难过和沉重我觉得未来是黑暗的，我觉得无论我做什么都感到绝望，我没有信心去处理一些事情，我觉得现在事情没有好转，我觉得我没有价值全部也有一些患者认为自己会拖累别人，这对社会毫无用处此外，患有抑郁症的人总是很累，很容易疲倦在严重的情况下，他们可能会卧床不起或从不外出

　　2.兴趣下降，自我评价低

　　抑郁症患者根本没有兴趣，对娱乐、穿衣、生活和工作有抵抗力，感觉不到快乐，认为生活没有什么可期待的也有一些人认为自己没有价值，过分地责怪过去的小错误或失误，认为自己是罪人

　　3、认知能力下降和焦虑

　　抑郁症患者注意力和记忆力下降，工作学习效率下降，思维和联想缓慢，思维能力差我对未来的工作、健康和生活感到焦虑当我的身体感到疼痛时，我认为这是一种无法治愈的绝症当小问题出现时，他们认为是无法弥补的，他们会因为小事而叹息这样的人会伴随植物神经功能紊乱

　　如何预防抑郁症?

　　养成良好的生活习惯，早睡早起，保证充足睡眠，不暴饮暴食，不节食减肥，控制烟酒摄入每天进行30分钟以上的有氧运动，改善心情，培养兴趣爱好没有任何爱好，生活就会变得更加单调乏味只有广泛的爱好才能让自己保持快乐，释放不良情绪建立良好的人际关系，结交更多积极乐观的朋友，评估自己的能力，明确自己未来的目标和价值观

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