与动物不同，人类有多种情绪喜悦、悲伤、焦虑、愤怒、快乐等都是情绪每个人都应该明白，一个人的健康与他的情绪密切相关在情绪上，它会增加某些疾病的风险如果您始终保持良好的心情，您身体的各个方面都可以保持良好状态此外，研究发现，良好的心情也有助于延缓衰老所以，大家心情不好的时候，一定要及时缓解，这样才能远离疾病的风险

　　容易引发抑郁的不良情绪有哪些?

　　1.忧郁，郁闷

　　总是忧郁的人有一个共同的特点，就是不善于交际，总是处于孤独的状态这些人在遇到点点滴滴的事情时，往往无法考虑到点点滴滴的事情他们总是处于思考和抑郁的状态非常不利，何况会引起多种疾病，甚至正常衰老，抑郁症患者比别人快很多，所以遇到事情一定要放松，不要担心，多去社交社会的朋友来来去去需要注意的是，这些方法也适用于中老年人

　　2.可疑

　　事实上，大多数人都有怀疑的问题他们对生活中的小事总是心存疑虑，对别人也有猜疑，甚至过度猜疑之后，也会有心慌和焦虑的情绪这对健康有害，尤其是对心脏的威胁很大，所以遇到麻烦要想清楚，有问题要及时询问，不要藏在心里，以免伤害你的身心健康

　　3.恐惧

　　每个人都有害怕的事情当遇到危险可怕的事情时，恐惧也是一种正常的生理现象但是，如果你太胆小怕生，就会在遇到琐碎的事情时开始想到恐怖的后果，进而为之感到不安和焦虑变态，这类人内心往往很脆弱，心理防御力也很低，很容易崩溃为此，他们应该多与朋友交流，及时缓解内心的焦虑和紧张

　　4.季节性情绪变化

　　严格来说，这种情绪变化属于疾病范畴患者常因季节变化而产生各种不良情绪例如，如果天气炎热，他们会开始烦躁，天气寒冷，情绪低落敏感，天气焦虑紧张对此，建议您去看心理医生，及时治疗，摆脱不良情绪

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