现在人们的工作和生活压力越来越大，因此人们患上抑郁症的可能也越来越高那么我们在日常的生活中有什么比较好的方法预防抑郁症呢？有哪些茶饮能帮助我们达到这样的效果呢？下面给大家介绍相关的茶饮供大家参考

　　甘麦红枣茶郑州心理医生

　　材料：小麦30克，红枣10颗，甘草6克

　　做法：将三物水煮去渣取汁，代茶饮

　　效用：缓解神经衰弱，减轻压力

　　洋参玫瑰茶

　　材料：西洋参、黄芪、枸杞各2钱，玫瑰15朵

　　做法：将药材洗净，加500毫升滚水冲泡，闷约20分钟即成元气茶饮

　　效用：清心解郁、补充精神、增强免疫功能

　　龙眼冰糖茶

　　材料：龙眼肉25克、冰糖10克

　　做法：把龙眼肉洗干净，同冰糖一起放入茶杯中，沸水，加盖一会即可饮心理医生用

　　效用：安神益智，可治思虑过度，精神不振，失眠多梦，心悸健忘

　　菊花百合麦茶

　　材料：小麦、菊花、百合各约15克

　　做法：皆放入水中，煮成约一壶

　　效用：可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛

　　玫瑰花蜜茶

　　材料：干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量

　　做法：将玫郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味即可

　　效用：疏肝理气，缓和疼痛，舒缓情绪压力

　　安神代茶饮

　　材料：茯神、枣仁各10克，朱砂末1克

　　做法：将茯神、枣仁研成粗末，加朱砂末共包入纱布中，放保温杯中，冲入沸水适量，盖焖20分钟，代茶频饮

　　效用：宁心安神，定惊，缓解压力用于治疗心气不足所致的虚烦不眠，惊悸，健忘

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