疾病导航| DEPARTMENT一些郑州青少年遇到小事就容易觉得委屈，控制不住落泪。可能是学习受挫、和同学发生口角、被家长批评，眼泪就忍不住掉下来。很多家长看到孩子哭泣，会劝说不要哭，认为孩子承受力弱。但哭泣其实是情绪宣泄的方式，强行压抑泪水，反而会把委屈积压在心底。
这类孩子共情力强，感知情绪敏锐，内心感受丰富，遇到压力难以快速消化，容易通过哭泣释放情绪。单纯制止哭泣，无法解决背后的委屈感，需要接纳情绪，再学习调节方式。
郑州金水脑康中医院可为青少年开展心理疏导，引导孩子接纳自身情绪，学会合理表达委屈，调节情绪感受。疏导帮助孩子读懂委屈背后的需求，区分情绪和事实，找到除哭泣之外，表达感受的方式，慢慢提升情绪耐受度。
家长不要制止孩子流泪，接纳孩子的委屈，不要指责孩子脆弱。等情绪平复之后，和孩子沟通事情经过，一起梳理问题，寻找处理办法，不要否定孩子内心感受。
情绪耐受能力需要慢慢提升，家长保持包容。如果孩子频繁感到委屈落泪，长期情绪低落，可以借助心理疏导调节，学会平稳处理委屈感受。
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