一些患有抑郁症的人一生只有一次症状，但大部分的人都是一次又一次的复发一旦你得到了治疗，重要的是要注意自己的感受，这将帮助你及时察觉可能的复发迹象然后寻求帮助，可以防止症状的复发不要自行中断对你的治疗，除非医生让你停止

　　1、超越界限

　　你能区分抑郁和简单的悲伤吗？如果你是因为某个特定的事件，比如失业或分手而沮丧，这可能是正常的、短暂的悲伤但如果你感到绝望、哭泣或每天都很“空洞”无聊，并且持续2周以上，这可能就是临床抑郁症了

　　2、隔离和退缩

　　你不想离开房间？即使简短的对话也感到费力？当家人试图吸引你外出时，你是否总是撤退到你的房间？一个强大的社会网络是重要的，失去快乐的活动可能指向抑郁症你需要寻找一个支持，它可以让其他人了解你正在经历的事情

　　3、睡眠变化

　　睡眠习惯的改变，如失眠、入睡困难、嗜睡，可能是一个警告信号睡眠缺乏会引起或加重抑郁症的相关症状，如疲劳你是否晚上睡不着且头脑清醒，或者是不想起床而睡得太多？与你的医生讨论一下，如果你的烦恼是抑郁症复发的症状，适当的药物治疗和谈话可能会有帮助

　　4、易怒

　　一件小事情就让你烦躁吗?你会跟朋友、家人争吵吗？抑郁症可以表现为易怒和愤怒，这使得我们很难处理日常压力抑郁时，男性比女性更容易鲁莽行事，甚至有时会发生暴力行为

　　5、不能享受性、乐趣或朋友

　　这是一个大问题你过去喜欢的活动现在可能会让你觉得是个负担，如果你过去一直压抑，对你的配偶或孩子失去情感，对工作、爱好或其他你喜欢的活动失去兴趣，并且持续2周以上，你可能面临着复发的风险如果这些症状是在治疗后的6个月内出现，那么复发的风险就更大

　　6、无价值感

　　自我憎恨和内疚的感觉会重新回来，或者，你无法控制内心对自己的批评，注意力总是放在失败的内容上心理治疗有助于提升你的自卑感，增强你的能力

　　7、慢性疼痛

　　即使没有扭伤到背部，你却感觉到了背部疼痛？或者是慢性头痛和胃痛？不明原因的胸痛、胳膊或腿痛？抑郁症也可以表现为身体症状，如果你的疼痛没有得到更好的治疗，可能引起抑郁发作

　　8、体重突然增加或减轻

　　抑郁会改变你的食欲，你可能会忘记吃，也可能强迫自己暴饮暴食如果你有抑郁症，一定要注意食欲和体重的强烈变化

　　9、疲劳

　　你是否每都感觉非常疲惫？抑郁会让你觉得太累，你无力洗盘子、做家务，甚至穿衣服不吃饭，或者吃不健康的食物，都会加重你的疲劳良好的营养、锻炼和睡眠可以帮助你对抗疲劳

　　10、思维迟缓

　　你大脑变得迟钝吗？是否很容易失去注意力，并且很难集中？记忆事情有困难吗？在做决定时你可能会遇到一些问题，比如小到早上穿什么，大到工作中如何解决问题等

　　11、自杀念头

　　这是一个严重的迹象，这可能意味着你有严重的抑郁症有些人经常考虑自杀，还有人计划如何伤害自己如果你对曾经喜欢的东西失去兴趣，感到绝望时，可能会出现这些情况如果你或你认识的人有自杀念头或谈论自杀，请立即寻求精神科医生或其他精神健康医师的帮助

　　你郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障能做什么？

　　每个人的抑郁症状和感觉都是不同的，如果你有任何的以上迹象或症状，请立即寻求正规医生或精神科医生的帮助他们可能建议某些合适的治疗，服用一定的药物，防止症状复发每天做一些让你感觉良好的事情，也可以减少你的压力如果已经经历了三次或更多的发作，你可能需要的治疗

 

本文链接：http://mip.xhyit.com/yy/12599.html