抑郁症是现在社会很常见的一种疾病，它的危害已经深入人心多少个家庭因为抑郁症变得不稳定，多少个家庭因为抑郁症变得不和谐所以我们要了解早期抑郁症的治疗措施有哪些?只有了解了这些，我们才能及时的发现抑郁症，好好治疗抑郁症下边看看抑郁症在早期怎么治疗吧!

　　一、外出交际

　　抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状,这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己,这使得抑郁症者处在恶性循环之中,不断的强化了自我症状改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来

　　二、坚持锻炼

　　特别是早晨时期的锻炼,指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况,这种状况不仅严重损害身体机能,更会加重抑郁症患者消极、负面情绪.俗话说,一日之计在于晨,早晨的空气可以说是当中清新的时刻,它可以充分调动人体潜能活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会有一定的缓解

　　三、拒号入座

　　关于抑郁症方面信息,如今已是相当之多,真正能给抑郁症患者帮助或是有价值的却是少之又少,由于抑郁症患者没有良好的内心防御能力,往往会把自己的状况与其对照,造成内心更大的压力,更有甚者起初只是有一些抑郁的情绪,后却被自己强化为了抑郁症,所以减少关于抑郁症或是其他心理症状方面信息的了解,是很重要的

　　四、阅读书籍

　　开卷有益,多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍,可以提高我们的智慧,让我们对自身对生命有更深刻的认识,超越过去的思想局限

　　以上医师为大家介绍了早期抑郁症的治疗措施有哪些，希望对大家有帮助抑郁症的危害大家可想而知，相信没有一个会喜欢和抑郁症患者交朋友，没有一个人愿意自己家里有抑郁症患者那么我们就一起努力战胜抑郁症吧!

郑州金水脑康中医院位于河南省郑州市金水区，是一所在新医疗改革下发展和崛起的大型中高端精神心理专科医院，作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，医院重点开设失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、心理咨询等多个精神心理门诊，积极拓展疾病精神心理疾病研究与诊疗

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