产后抑郁也叫产后忧郁，是女性在生孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动

　　新妈妈出现3种症状警惕产后抑郁

　　1.情绪低落：心情低沉、郁闷、悲伤、不开心，对未来感到没有信心，没有希望，甚至悲观绝望，出现自伤自杀观念和行为

　　2.兴趣缺乏：患者对什么都没兴趣，对以前自己感兴趣的事物也失去兴趣，整日生活懒散，行为被动，离群索居，不与人沟通

　　3.快感缺失：患者内心没有轻松愉快的感觉，不能从生活中体验到乐趣，疲乏无力，精力下降

　　如何预防产后抑郁症：

　　1、孕前培训，孕后调理

　　妈妈在怀孕期间，就要积极的学习相关的分娩、育儿知识，做好充足的准备迎接宝宝的到来

　　在分娩之后，与丈夫一起学习相关知识，多联系，让自己在对待宝宝的饮食起居方面不再慌张害怕，尽早的适应妈妈这个郑州金水脑康中医院坚持“一切以宾客为”的服务宗旨，在诚信上医院做到各种收费明码标价，公示各个医生的专长，让宾客自主选择理想医生;拒绝收红包和贵重礼品;绝不销售过期或不合格的药品，保证各种检查和化验报告科学、准确、真实;不夸大病情和欺骗患者;尊重患者隐私权，做到一对一的诊疗服务，保证不重复使用一次性用品，做到每一位患者都有满意的疗效角色

　　2、创造一个安全、舒适的环境

　　妈妈分娩之后需要安静的修养，恢复元气在这段时间，家里好谢绝来客，以免打扰妈妈和宝宝

　　这个时候，丈夫和家人就要做好幕后工作，不要让妈妈太过劳累，可以让妈妈在安静舒适的环境中平息内心焦躁的情绪

　　3、营造良好的家庭环境

　　在这个方面，丈夫就要做好表率作用有很多的妈妈患上产后抑郁就是因为丈夫不了解妈妈的心情，所以才让妈妈的情绪一遭再遭

　　在这个时期，丈夫要体会到妻子的不易，为妻子分担大部分的任务和工作，比如承担家务、照顾宝宝即使想要一个儿子却生了女儿，也不要在妻子面前表现出来，否则会加重妻子的负担

　　4、多与丈夫和家人谈谈心

　　患上产后抑郁症，就是因为妈妈把的思绪都自己一个人承担，不愿意说出来，久而久之，就会五内郁结

　　妈妈可以把自己的担心和害怕说出来，让丈夫和你一起承担而且说出来后，妈妈的心情也会随之放松

　　生孩子本就是女性生命中的一个转折点，很多人都不会适应为了避免不好的事情发生，妈妈应该做好相应的准备工作，丈夫也要和妻子一起承担养育宝宝的责任，家人更要在这个时候做妈妈的强有力的后盾，让妈妈感觉到安全，也就不会有抑郁的情况发生了

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