郑州金水脑康医院 高考前当心理医生的妈妈焦虑失眠几个月每天忙着给病人做治然而作为一个高考生的妈妈，这几个月她都吃不下睡不好“什么事落到自己头上，才能切身感受到啥滋味心理医生也是普通人，也会有焦虑情绪” 这位医生妈妈坦言直到5月30日晚上她做了一个梦，突然唤醒了她
5月31日早晨，朱玉医生告诉中原日报记者她做了一个奇怪的梦梦中她觉得女儿学习不行，决定替女儿去考试第一场考地理， 拿到试卷她就懵了：学医的妈妈当年考的理科，对地理几乎是“大白”越急越想哭，求隔壁同学给她看一眼，又被老师逮个正着……陈医生醒来眼里还满是泪她开始反思，其实女儿已经很努力了，美术专业考试几个学校都过了，文化成绩在学校也算不错，只是不太拔尖可她自己现在不敢给孩子提建议，不敢说一句重话，不敢太关心，结果把焦虑埋在心里，反而弄得孩子觉得妈妈变了个人，无所适从
朱玉医生深有感触地说，身为父母的我们是时候给自己降降速了，有时候不是孩子不优秀，是我们太着急了
焦虑的家长比焦虑的孩子多
z近一段时间，在郑州市心理医院、郑州市金水脑康中医院、河南省人民医院精神卫生中心门诊，中原日报记者发现，考生家长比孩子还焦虑的例子特别多有不少孩子在班级里一直名列前茅，平日里父母都不需要操心，到了高考冲刺阶段，父母就变得比孩子还焦虑，总觉得孩子的心思没放在学习上即使孩子一天24小时都在学习，他们心里还是不踏实更不用说那些成绩摇摆不定的孩子的家长
聪聪是妈妈一手带大的，爸爸忙公司业务没日没夜，妈妈管聪聪也是事无巨细今天聪聪比别家孩子少考了几分，明天聪聪交了个什么朋友，时时都让妈妈操心叛逆的聪聪却偷偷和妈妈眼里的“坏孩子”玩，成绩一度下滑厉害，被调出了“ 尖子班”，妈妈简直要急疯了，不得不到郑州市心理医院找医生
临床心理科主任朱玉医生从妈妈的叙述中，发现妈妈严重焦虑这位妈妈看到的总是孩子不努力，每天恨不得陪孩子去上课，使得孩子越来越自卑“没有不想努力的孩子!”李医生告诉她今年初，妈妈在医生的指导下开始调整自己，配合老师和医生一起及时处理和孩子的矛盾眼看高考的日子一天比一天近，她也坦然地对医生说：“我和聪聪努力了，无论z后什么结果，我都愿意接受现实”
父母是镜子，会把焦虑转移成压力给孩子
郑州市心理医院临床心理科主任朱玉医生说，父母是孩子的镜子，父母有多少焦虑，孩子就会有多大的心理压力
我国每5个中学生中就有1人曾考虑过自杀，哪怕考上大学后，跳楼、卧轨、跳河的惨剧也接二连三发作朱玉医生提醒家长们，中国式父母焦虑对孩子造成了巨大的损伤，家长的用力过猛，可能废掉的是孩子光亮绚烂的终生白岩松说的一句话很有道理：不要教孩子怎么赢，要教会他们怎么有尊严地输输了一次不代表输了往后的人生人生漫长，一次跌倒并不可怕，重要的是能站起来，你只需不怕输，才会有机遇赢爸妈无法为孩子抵挡终生风雨，能够做的就是抛弃无用的焦虑，引导他们正确面对人生
大考前家庭氛围宜宽松和谐
朱玉医生分析，家长对孩子过度关注，学习成绩成了缓解父母焦虑的“药”，孩子价值感的.来源就是学习，使得他们往往通过抵触来保持自己的独立性在这种评价体系下，无论是成绩好的还是成绩差的孩子，其自尊度都很低
心理医生告诉家长朋友们，大考前家庭氛围宜宽松和谐很重要一方面要控制自己的情绪，家长要做的是帮孩子解压，营造宽松、温暖的环境，尽量不要在家还跟孩子谈学习和高考另一方面，家长要让孩子按照自己的复习节奏来，专业的复习指导学校老师会给出，不需家长过多担心要有意识地通过感染、暗示等方式，帮助考生稳定情绪如果家长的情绪不稳定、心情紧张，不利于考生良好心态的建立同时，家长对孩子的考试要充满信心，良好的家庭氛围会对孩子产生积极的影响，有利于强化孩子的信心
当孩子开始表现出考前焦虑情绪，家长应该率先反思高考压力大仅是表象，找准原因才能对症下药对孩子的实力要本着实事求是的态度，不要过高地估算孩子的高考成绩，并明确告诉孩子只要尽力就行，这有利于减轻孩子来自家长方面的压力，使他们轻轻松松上考场，认认真真做答卷有的家长对学习差的孩子喜欢使用激将法，希望通过言语上的刺激起到特殊效果，但也很可能打击到孩子自信心
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