入秋以来昼夜温差不断加大，有部分地区天色阴霾，雾气笼罩而在这样的天气情况下很容易让人产生压抑感，小编不得不感慨，又到一年“悲秋”时近日，小编总能听到“某某抑郁了”，“莫某被传也抑郁了”，“有人抑郁自杀了”诸如此类的消息，小编特意找出此类消息整理如下：

　　陈淑桦自闭十二年好友爆其身患严重抑郁症

　　昔日红极一时的歌手陈淑桦12年前突然消失，行踪不明，多年来一直不愿意与外界有太多的接触，甚至拒绝朋友的关心有记者前往住家想采访她时，却从陈淑桦的爸爸口中说出“女儿仍然病得很严重”，至于其他细节并不愿意多谈

　　笑星何晶晶被爆住院可能患抑郁症?

　　江苏射阳纪委一名干部医院内跳楼身亡

　　小伙喊救命后坠楼身亡医师提醒需抗抑郁

　　孤单患上抑郁症七旬“空巢”老翁跳楼身亡

　　此外，小编还了解到各大医院心理门诊问诊量不断上升，“心情不佳”的市民增多前段时间的“情绪中暑”小高峰，已转换为“秋季抑郁症”小高峰

　　门诊案例

　　前日上午，市心理危机干预热线迎来了中年妇女赵女士她面容枯黄，头发散乱“近头发一把一把落，实在受不了了”赵女士今年42岁，涪陵人，陪17岁的儿子到主城读书赵女士说，为了让读高三的儿子有很好的学习环境，她和丈夫在主城买了一套房子，加上装修，家中已没有多少存款日子较以前过得紧，赵女士就削减了儿子的花钱为此，儿子先是抱怨，发展到后来吵架，还拿起了菜刀，幸亏被孩子的舅舅拦住

　　“我每天都在操心，头发不停地掉”自己为儿子操心，后却面对儿子手中的菜刀，赵女士的人生希望开始破灭“一切从他出发，他却一点都不体谅父母，以后还能孝顺吗?”

　　赵女士开始和儿子冷战，并怀疑自己落头发是得了什么癌症

　　入秋之后，由于抑郁症而出现问题的案例还在不断增多，那么究竟是什么原因是的秋季抑郁症出现“小高峰”呢?

　　小编解读抑郁症季节性

　　小编通过一位神经内科学医生得知，以往的门诊抑郁症状患者占20%，秋季后上升到25%左右，且每年秋季抑郁症患者都会增多那么为什么抑郁症具有季节特点呢?

　　，受环境影响，有些人到了秋天会产生负面情绪

　　第二，随着阳光照射逐步减少，人体生物钟不适应日照时间变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现情绪与精神状态的紊乱

　　此外，还有很多人怀疑自己得了抑郁症，越想越害怕，不断给自己心理暗示施加压力，因为一些鸡毛蒜皮的小事而小事而想不通

　　哪些人容易抑郁？

　　类：全职太太

　　告别压力巨大的职场，回家当全职太太，安安心心相夫教子，这是不少职业女性的梦想然而，有关调查显示，存在心理问题的咨询者中，全职太太约占20%

　　医师普遍认为，全职太太应对逆境的能力远不如职业女性，容易患上抑郁症、焦虑症

　　真实案例：

　　35岁的张女士多年前和丈夫建立起一家摄影器材公司，随着公司规模不断扩大，三年前她退居二线，回家享清福，平时除了辅导孩子做作业，主要就是逛街购物和炒股轻松的日子持续了一年多，张女士却莫名其妙开始失眠、头疼，变得越来越易怒近，她被诊断患上了抑郁症这几天丈夫出差在外，她每天都打电话向社区心理咨询师倾诉：“我真的没啥可操心的事情，可就是觉得人生无趣……”

　　真实案例：

　　前几天，全职太太周女士在两次尝试割腕自杀后走进心理咨询周女士告诉医生，她曾让身边的朋友羡慕不已：大学毕业不久就嫁了人，丈夫收入可观，她只要在家做做家务养养宠物，不用承受种种职场压力然而好景不长，婚后一年多她就常因生活琐事和婆婆吵架，家庭财政主动权也越来越少她想不出解决办法，每天自怨自艾，后冲动地选择自杀

　　小编分析：

　　陷入心理困境的全职太太都有一个共同点———个人价值体系正慢慢缺失她们的人际交往圈比较狭窄，难以得到多支点的社会评价，更无法从中感知自己的变化和成长，变得敏感而缺乏自信;此外，由于缺少竞争对手、上下级等“外力”刺激，尽管她们拥有大把时间和精力，却难以积极发展兴趣爱好和一技之长这些因素让全职太太变得“脆弱”，不善于应对逆境，更容易陷入心理困境

　　第二类：学生与老人

　　学生可能由于考试成绩不理想产生轻生念头早在10年前教育系统有过统计：上海市学生自杀人数每年在25人次左右，近两年，这个数字在增加，而且仅靠数字还不能反映出学生的心理健康问题

　　老年人的心理问题还没有引起社会的关注出行不便加上身体各方面的疾病，使得患有抑郁症的老年人在发病时，得不到及时救助和治疗

　　第三类：性格敏感人群

　　易患秋冬季抑郁症的人群：性格为敏感多疑、多愁善感、好胜心强、性格内向者;工作压力大的白领、更年期女性、孕妇、产妇或老年人，以及部分学龄期儿童，刚经历了负性事件又没得到及时排解的人群;常年在室内工作者、体质较弱或参加体育锻炼的脑力劳动者、尤其是平时对寒冷比较敏感的人

　　普通市民怎样自我调节?

　　小编依然清晰的记得小时候一s脍炙人口的儿歌：“太阳光，金亮亮，雄鸡唱三唱花儿醒来了，鸟儿忙梳妆小喜鹊，盖新房，小蜜蜂，采蜜糖，幸福的生活哪里来?要靠劳动来创造!青青的叶儿红红的花，小蝴蝶，贪玩耍，不爱劳动不学习，我们大家不学它!要学喜鹊盖新房，要学蜜蜂采蜜糖劳动的好处说不尽，劳动的创造光荣”想起童年唱起这s歌的激情昂扬，当然，小编不是想在这里怀念童年儿歌，只是想借这s歌告诉大家，每天早起出门锻炼，晒晒太阳，把自己扔进暖暖的阳光中，只是想想这幅画面都会觉得心情舒畅

　　因此，小编想推荐的是：多晒太阳，增加室内的光照，营造温暖气氛，增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力，还可适当服用复合维生素b类、谷维素等，可调节精神情绪另外，咖啡、浓茶等也是不错的选择，锻炼也是排忧解愁、保持健康的“良药”

　　此外，经常与关系较好的朋友谈谈心里话，倾诉和发泄自己的情感也是一个办法饮食方面多吃含钙类食物，如豆制品、红枣、柿子、韭菜、鱼、虾、牛奶等

　　如果一旦出现抑郁症状，一郑州金水脑康中医院特色：郑州金水脑康中医院致力于失眠、头痛症、躁狂症、神经衰弱、焦虑症、心理障碍、强迫症、癔症、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、躁郁症、双相情感障碍等疾病的诊疗定要尽快就医，以免耽误病程

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