很多人觉得抑郁症离自己很远，其实大错特错，抑郁症已经跃居第二大疾病了，中国的患病率约为6%，而日本的患病率则高达20%!

　　所以抑郁症也成为日本人的自杀率居高不下的原因之一，日本电视台近公布了一个抑郁症倾向自测项目，帮助大家将抑郁症扼杀在摇篮中如果平常有以下行为的话，那么你要注意了，很可能就有抑郁症的倾向!

　　1.起床后马上看手机

　　有这种习惯的人一般都是主义者，想把事情都把握在自己手中很想知道睡着的时候，有没有人找?有没有错过什么有趣的事情?

　　2.秒回信息

　　这种习惯虽然会让很多人觉得暖心，做事认真但是潜意识的体现出这个人内心很不安往往很难做到“坐视不管”的态度

　　3.一直单曲循环一s歌

　　跟歌曲的风格没有关系，即使你听很轻快的曲子也一样，一直重复做同一件事情是抑郁症状的一种很多人会觉得我很郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益喜欢这s歌不可以吗?但是这是一种保守的思维，保守正是抑郁症患者的一种自我保护方式

　　4.对人际关系小心翼翼

　　对自己的一言一行小心翼翼，深怕一个举动就对别人造成伤害，相反地，自己也很容易受到别人的伤害

　　5.喜欢一口气看完一部剧

　　喜欢这么干的人对事物的起承转合有明确的区分，不看到电视剧的大结局，内心会很不安，甚至不能安心做别的事情

　　6.近喜欢吃甜食

　　感受到压力时，人会自动的摄取糖分，因为甜食能让人产生短暂的幸福感美国德克萨斯州的一所医学院的研究调查结果表示，吃过多的甜食的人，容易得抑郁症

　　7.常睡在客厅里

　　如果在明亮的状态下睡觉，睡眠质量会大幅的下降抑郁症会影响睡眠，相反，如果睡眠质量下降，得抑郁症的可能性也会大大提高以上7种行为中枪4个以上的小伙伴们要注意了，很有可能你就有抑郁症的倾向需要尽快的调整自己的心态和生活状态

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