精神疾病是指精神上过于紧张，导致情绪、思维和行为出现偏差大多数人都会有心理疾病，主要与生活压力过大有关，生活中要做好预防工作

　　如何预防精神疾病?

　　1、加强修养

　　要加强自我修养，遇到事情要冷静，要清醒地认识到生命必有死这是任何人都无法抗拒的自然规律因此，要保持乐观豁达的心情，接受一些生理上的变化同时，要及时调整生活和学习节奏，避免因身体变化造成的心理困扰和影响只要心胸宽广，凡事考虑周全，就不会有心理疾病

　　2.合理安排你的生活

　　当你太悠闲或无聊的时候，就会胡思乱想，一定要合理安排工作和生活，保持适度压力的工作，这样可以防止心理上的损失，让你的生活更加充实保持充实的生活可以改善抑郁和焦虑心理培养一种爱好，丰富多彩的生活可以及时消除不良情绪，增强生活活力

　　3.适当改变环境

　　长期呆在缺乏竞争的环境中，人就会变得懒惰总是处于舒适的环境中，容易出现心理失衡适当改变新环境，尽量选择具有挑战性的工作和生活，激发他们的活力和潜力，使他们保持积极健康的心态

　　4.保持心情平静

　　面对大量信息时，不要过度紧张、焦虑和易怒保持心情平静，提高应变能力解决办法总是比困难多尝试想象获得它的方式并选择z佳的行动计划这样可以减轻心理负担

　　5.寻找情感体验的机会

　　多想想自己所从事的事业，经常创新并取得好成绩，多关心他人，与朋友或家人分享喜怒哀乐这可以使人们更加清醒和豁达，更多地参与公益事业活动学习一门艺术，如唱歌、弹钢琴或绘画等，可以让人进入一个新的境界，产生美好的追求

　　郑州金水中医院是经正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准成为，省农合市医保定点医院

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