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郑州抑郁症医院_为什么孕妇是抑郁症的高危人群?

来源:seo 时间:2021-06-03

  怀孕期间要做好自我放松,可以多做一些悠闲自得的事情比如看看书籍、听听轻音乐或者和朋友聊聊天、散散步等夫妻之间应该多进行沟通和交流,这样不仅仅能增加夫妻之间的感情,同时也能够转移女性的注意力,给予他们一定的安全感若过度的恐惧或者担忧的话,应该坦诚的告诉家人或者丈夫,家人必须要给予一定的精神支持,这样才能得到心理上的安慰怀孕期间调整好情绪,给自己积极的暗示,保证有充足的睡眠,调整好饮食结构,保持适度的运动,若感觉到过度焦虑或者担忧的话,可以选择温和的有氧运动比如瑜伽或者散步等

  为什么孕妇是抑郁症的高危人群?

  1、荷尔蒙发生了改变

  怀孕后身体上的荷尔蒙发生了很大改变,尤其是怀孕前三个月容易出现恶心呕吐的早孕反应,再加上心理上波动,情绪变得非常低落再加上没有得到丈夫或者他人的照顾,心理压力比较大,从而导致情绪低落、躁狂以及抑郁等另外,怀孕后女性一直担心自己的身材走形、担心胎儿发育是否正常或者丈夫出轨,心理上会变得非常的敏感和猜疑,就是因为胡思乱想才让他们变得更加焦虑,从而产生悲观的情绪

  2、身体里面的激素水平发生很大改变

  怀孕后身体里面的激素水平也会发生很大变化,这样不利于大脑调节情绪神经递素,会让他们变得更加的焦虑,其实这是属于正常的反应,要做好生活上的调理,并且时刻给自己积极的暗示,防止进入抑郁的情绪

  3、怀孕前经过痛苦经历

  若女性怀孕前出现了不好的经历,比如流产、离婚、失去了家人或失业等会让他们不能更好的控制意志,再加上肉体和精神上很脆弱,从而引起身体上的失控,导致孕期抑郁症

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