抑郁症的症状表现在情绪极为负面抑郁症症状具代表性的应属情绪表现，而持久的抑郁悲观，与现实环境不相称程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，程度重的感到悲观绝望，有度日如年、生不如死之感
抑郁症的症状表现在思维动作迟缓抑郁症患者还可体现在语速慢，语音低，语量少，应答迟钝，一言一动都需克服重大阻力情况少数抑郁状态严重者，可缄默不语，卧床不动，称抑郁性木僵状态激越型抑郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大
抑郁症要看是否思维缓慢及自我评价降低：表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过低，明明学习工作很好，却对自己事事不满意，将自己过去的一些小错误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死，是导致自杀、自残的主要因素
抑郁症要看是否精神运动迟缓：患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢有时闭门独处，淡漠亲情，无力学习、工作，不能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝
抑郁症要看是否伴有烦躁不安、心神不宁、浑身燥热、潮红多汗等，而儿童和少年可以表现为易激惹（如不耐烦、为一点小事发怒）典型的抑郁心境还具有晨重夜轻节律的特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻
抑郁症要看是否情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安，对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退，常常感到持续性疲乏，认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分患者有着结束自己生命的意念
人格特征也是造成抑郁症的一个重要因素，抑郁患者对自己、对的看法常常很悲观，不注意好的事情，对坏的事情特别专注有些人虽然没有抑郁但倾向于用这种悲观的方式看问题，换句话说，他们可能有抑郁人格有这种人格特点的人发生抑郁症的危险性较高
应激性生活事件，与他人的冲突、经济困难、退休、失业、生小孩、孤独、失去亲人或失去重要的东西等不愉快的生活事件，都会使易感者发生抑郁或使抑郁加重抑郁反应常常延迟发生，有时在生活事件发生几个月后才出现
抑郁症的患者是要多去户外参加一些体育锻炼的，如果没时间去户外的话，也应该在室内进行一些运动，运动不仅仅是可以锻炼体魄的，而且是可以调节心情的，在进行爬山，跑步以后患者的心态都会不一样的，是可以缓解抑郁症的，而且能够认识更多志趣相投的朋友，人缘也会变好的
抑郁症的患者也应该有一个良好的睡眠质量，如果没有睡足八个小时的话，对身体的各个方面都不好的，所以患者要有一个良好的睡眠习惯，不要熬夜，保证良好的睡眠时间，不要胡思乱想些什么，好睡到自然醒，在平常的时候要找一些自己感兴趣的食物，是会给自己带来一些快乐的，没有时间去胡思乱想
抑郁症的患者主要不去胡思乱想，想不开就不会有什么问题的，这些都是可以让患者抑郁的症状减轻的，在饮食上也应该去选择一些清淡，不辛辣上火的食物，可以多吃一些水果，有的水果是可以让人体感觉到快乐的，要多与别人交流
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