我心中的抑郁就像一只黑狗，一有机会就咬我！-丘吉尔

-01-

抑郁症患者的自我报告

我高中得了抑郁症！

我用四个字来形容我以前的状态:自我救赎

一直都是

我以前很活泼，说什么做什么，想什么计划，不喜欢一个人后来有人告诉我，一个人做事会很开心，会享受孤独

后来，我在医院哭了一个下午，一句话也没说我听不到医院耳朵外的任何声音我只想死他每分钟都在折磨我，不想见任何人吃药就像喂毒药我在课堂上发抖，兴高采烈地走着

我对任何事情都不感兴趣，对任何人事都不感兴趣

我试过各种死法，但都失败了我不喜欢别人说我不坚强，也不喜欢别人和我说话医生建议我休学一年，住院治疗我不是每次治疗都去

我拒绝吃药，每天晚上都跑到宿舍顶楼我思考了生命和活着的意义，甚至写下了我的遗言

走了之后，我说:“我有抑郁症，所以我会死没有重要原因大家不用在意我的离开拜拜

“我看了下面的每一条评论原来这个世界上有很多像我这样的人一天晚上，我和一个女孩聊天她说她已经抑郁八年了，还活着她说她只需要我和她谈谈

说实话，我不知道自己还能坚持多久如果我能快乐，我就会快乐既然生与死是一样的，那就暂时活着吧

对了，窗边有两个人，一个拖着我叫我跳，一个叫我活我选择了活着

-02-

活着就是希望

没有朋友和家人，我无法穿越抑郁的荒野，活着回来讲我的故事

如果在这么多人中，我只能感谢一个人，那是我朋友应得的我们是难得的灵魂兄弟，虽然他花了三四个月才意识到抑郁症有多可怕

在这场战斗中，他毫不犹豫地站在了我的身边

对于抑郁症患者来说，思维是封闭的，没有新的信息可以进入，所以我们很难改变他们的认知结构

患者害怕听到别人说“想出来就一定能出来”或者郑州z好的医院“一定要振作起来”这种话只能给患者带来巨大的压力，迅速将他们推向自杀的深渊

我朋友从没说过他只是慢慢地陪着我，帮我下车他的一句话:累了就靠在我肩膀上休息没关系你不需要坚持你有我

他说的话还在我脑海里挥之不去！

我正在慢慢的脱离这个世界，在医生和他的帮助下，我渐渐的好了起来

我不想建议抑郁症患者我只想说:活着就是希望也许你不明白也许你累了，但你必须知道，天黑郑州看心理疾病的医院哪家好后一定是黎明

你只是在黑暗中被黑蒙蔽了双眼只要向前走，慢慢地你会发现有一道光照耀着你让你知道这个世界充满了温暖

-03-

如何走出抑郁

一位美国心理学家说，幸福是自己和他人眼中的人生价值和意义对于抑郁症患者来说，体验快乐，证明价值，才是走出抑郁的z好方法

心理治疗的z高境界是帮助别人，帮助自己马特在自我压抑的过程中不断帮助他的病人比如他曾经在网上发了一个帖子:抑郁症患者，是什么原因支撑你活下去的？

因此，答复的答案各不相同但他们都指向同一个东西，那就是爱

比如有人说，平静的认知死亡可以使人更坚定地享受生活，珍惜与家人在一起的宝贵时间，抑郁则增加了痛苦的强度

但也能增加快乐的强度；有人说，他们努力为那些美好的日子和时刻而活

有人说，外科医生这么辛苦做手术救了他，他必须坚强地活下去，才能对得起医生的努力；也有人说，爱情是活着的好理由爱自己，爱别人，爱生活，发现美好的事物

马特认为，患者摆脱抑郁的好方法是承认世界的浩瀚，接受自己的渺小，用心去生活

本文链接：http://mip.xhyit.com/yy/20707.html