疾病导航| DEPARTMENT抑郁症让人遭受身体折磨的同时，心灵也备受折磨抑郁症患者内心是很痛苦的，因为自己没法摆脱抑郁，绝望，悲观等消极情绪的折磨，但是又不想这样那么，怎样会有助于缓解抑郁症?抑郁症之所以治不好，是因为很多人都不重视此病，认为抑郁症无法接下来为大家详细介绍抑郁症的缓解方法，希望对大家有帮助
一、运动有郑州金水脑康中郑州金水脑康中医院医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的精神心理专科医院医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病时比吃药更有效
美国医学研究人员经多年观察证实，坚持积极、大量运动的体育锻炼者患抑郁症的可能性明显低于不运动者
二、常喝茶有助舒缓焦虑情绪
绿茶中含有对大脑有镇静作用的茶氨酸，可以起到缓解抑郁的作用每天喝数杯绿茶有助于缓解抑郁症
三、找人谈心，“话疗”作用莫小瞧
感觉忧郁时必须把心事说出来，可以选择自己的知心好友或是心理咨询师，让自己找回自信心，有助于走出低潮
四、中药泡澡洗去一天的坏心情
亦可借助中草药消除一天的疲惫，使心情愉悦薄荷25克、当归尾失眠治哪家好50克、红花50克用纱布袋将上述药材包起来并捆紧，加水烧开后，再改用文火煮约20~30分钟，倒入浴缸，调和温度后即可泡澡（实习编辑：王凌）
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