大家都知道抑郁症的危害可以说不容忽视，在现实生活中抑郁症也是困扰很多年轻人的一种常见疾病，抑郁症的危害很大，所以对抑郁症进行正规科学的治疗显得非常有必要，对于抑郁症患者来说，及时接受正规科学的治疗是缓解抑郁症病情，那么轻度抑郁症的心理医生去哪里看治疗如何进行呢?下面为大家介绍轻度抑郁症的治疗方法

　　轻度抑郁症的治疗如何进行?轻度抑郁症的治疗方法主要有以下几种：

　　一、轻度抑郁症的认知治疗：你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续，让自己走入更深的抑郁认知，又称认知重组，可以教会人们认识，并矫正抑郁思维，认知可以很好地纠正，这些错误想法，对抑郁症的治疗大有益处

　　二、轻度抑郁症的心理治疗：抑郁症患者，往往是心理上除了问题，而想要治疗抑郁症，就要从心理上，精神上着手，郑州哪里有心理医生因此，抑郁症患者的治疗，重要的在于心理治疗

　　郑州金水脑康中医院，是河南省老牌中医院，是集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院，是省市医保新农合单位医院一直致力于中医精神疑难病临床诊疗与研究，研究新的治疗方法，开展新技术，建立精神卫生资源共享平台，积极参与学习国内精神疾病诊疗新科研成果的交流和共享三、轻度抑郁症的食物补充：某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素b-6，b-12，维生素c，维生素b，维生素b1，烟酸，核黄素，维生素h和泛酸等等元素缺乏，容易导致抑郁症发生因此，抑郁症的治疗，需要注意食物营养的补充

　　四、轻度抑郁症的治疗需要进行体育锻炼：大量研究表明，适当的运动、体育锻炼，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊，开阔心胸，从而起到治疗抑郁症的目的

　　五、寻找更多乐趣：轻度抑郁症的治疗和调节，需要让患者寻找乐趣源泉，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子等等，找一些有趣的事情来做

　　大家都知道抑郁症危害很大，一个人如果的抑郁情绪，那么就容易导致自杀行为，严重的影响社会的发展，至此得了抑郁症就应该要及时的治疗相信通过以上介绍之后，大家对“轻度抑郁症的治疗如何进行”这个问题已经了解的非常清楚了，治疗抑郁症的方法多种多样，如果您还希望可以了解更多可以在线在线咨询医师

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