根据近的医学调查统计数据显示老年人是抑郁症的高发人群，成为严重伤害老年人身心健康的疾病那老年人应该如何预防抑郁症呢？下面就为大家讲讲常见的老年人预防抑郁症的方法

　　一般，常见的老年人预防抑郁症的方法有：

　　1、注重自己和家人的健康，但不过分关注自己和家人的健康：老年人退休后往往觉得孤独寂寞，平常缺乏兴趣爱好的老人遇上不如意之事，更容易胡思乱想现在社区中有不少相同境遇的老年人，如果多参加一些社区的活动，郑州金水脑康中医院主要诊疗失眠、焦虑症、强迫症、心理障碍、神经衰弱、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、癔症等疾病郑州金水脑康中医院是中西医结合诊疗精神心理疾病的现代化专科医院不仅可以扩大朋友圈子，而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴，既丰富了生活内容，又能通过相互交流，相互开导，使老年人的身心得到健康的发展，十分有利于预防抑郁症

　　2、多一些人际交往：如：多参加一些社区的活动，不仅可以扩大朋友圈子，而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴，既丰富了生活内容，又能通过相互交流，相互开导，使老年人的身心得到健康的发展，对预防抑郁症十分重要

　　3、培养和谐的家失眠治哪家好庭气氛：对预防抑郁症十分有益，家庭中的成员应该尽其所能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛，尊老重老，让老年人感觉到老有所养，老有所用;老年人也应该与青年人多一些沟通，多了解现在年轻人都在想什么，建立相互理解，相互支持的家庭氛围

　　以上就是关于常见的老年人预防抑郁症的方法的介绍，相信大家对此有所了解了更多关于预防抑郁症的疑问可以咨询医师，他们将为大家详细解答

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