疾病导航| DEPARTMENT抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍!当自己情绪低落时，人九会闷闷不乐，持续的低落情绪让人显得精神颓废，抑郁症影响人的心理健康，进而影响人的身体健康，怎样的减少抑郁症的发生的呢?
保持适当的户外运动，保持身体机制的舒适度，尽量保持较高的神经内分泌和免疫系统的工作状态研究表明，适度的户外运动是对抗抑郁症和天然的药物从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日好安排两个下午到户外郑州哪个医院心理医生比较好活动
合理安排作息，保持充足的睡眠失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决美国研究报告显示，充足的睡眠可降低抑郁症的患病几率，研究人员指出，足够的睡眠还可以起到预防和郑州金水脑康中医院是经正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准成为，省农合市医保定点医院治疗抑郁症的效果
避免刺激，保持一个祥和的心态学会调节自我情绪，保持心理平衡，受气时要学会排解，同时不要为自己设定太高的目标，以免目标难以达到，对自己过度失望
抑郁症是一种常见的心境障碍，严重者可导致患者出现自杀的念头，患上神经衰弱有哪些症状抑郁症必须及时进行治疗
心理的疾病治疗和预防其实并不难，只要自己随时保持一个良好的情绪，就会让自己远离抑郁症
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