疾病导航| DEPARTMENT失眠的人，一般都了解失眠是多么可怕地一种疾病，然而不但危害身体健康而且还能危害家人的生活，对家人造成不便，很多患者都引用安眠药治疗失眠，其实久而久之就会造成依赖性，然而生活中失眠的调理方法很多，正确的饮食对于治疗失眠有非常大的帮助下面我们就来介绍下有关失眠的饮食，希望对患者朋友们有所帮助
失眠郑州金水脑康中医院特色：郑州金水脑康中医院致力于失眠、头痛症、躁狂症、神经衰弱、焦虑症、心理障碍、强迫症、癔症、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、躁郁症、双相情感障碍等疾病的诊疗的患者在饮食上，应该多加注意：
、对于患者来讲，在食用晚餐时，应应吃得清淡容易消化，晚餐七八成饱即可，睡前至少3小时内不要吃东西，否则很容易使患者胃肠兴奋，不利于患者入睡
第二、晚上睡觉前，患者应该喝杯牛奶，这具有催眠的功效，牛奶之所以具有镇静安神作用还在于其含有两种可抑制神经兴奋的成分一种是能使人体产生疲倦的物质??色氨酸，研究证明，大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态
第三、患者在睡觉前，放上一个剥开皮或切开的柑橘，这样可以让患者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡
第四、对于患者在晚间不宜吃写有刺激性的食物，例如饮用咖啡、巧克力、可乐、茶和酒等第五、在晚上，患者可以用用小米、莲子、龙眼、百合、粟米熬粥，有令人入睡的疗效上述介绍了关于失眠患者饮食上的注意事项，对于患者朋友来讲，只有加强失眠的治疗工作，合理的失眠饮食，对于失眠有非常重要的作用
我院在我省开设有网络免费咨询绿色通道以及24小时咨询预约热线：0371-60999339（点击可直接拨打），双重就诊服务让患者就医看病更加方便，欢迎广大患者前来咨询。
在线预约 - 优先挂号就诊
在线联系
当前位置：