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我们每个人都应该要清楚自己失眠的原因，这样才能够使我们更好的找到治疗失眠的方法s先我们来了解失眠的第一个原因：
心理因素心理上比较急躁或出现波折的人是比较容易患上失眠症的，这种情况非常多急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心z妨碍入眠还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠
接下来我们继续了解失眠的原因，失眠的原因是多种多样的，了解了失眠的原因才会使我们更好的治疗失眠失眠的第二个原因：
&nbs郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，建设特色专科的强院之策，整合中西医学是医院发展之路，不断传承创新发展，综合治疗，努力做到承中融西，为专业诊疗提供技术保障p;
生活不规律很多人的生活不太规律，这可能会造成短暂的失眠乘飞机做长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠有的人突然改上夜班会白天睡不着，需要较长时间适应个体的生物钟与生活的节奏不合拍是主要之一
我们相信大家对于失眠有了一定的了解了，另外，建议大家要养成按时作息的习惯，这样才能避免失眠再犯
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