疾病导航| DEPARTMENT
1、一杯温牛奶：对于失眠的人来讲，如果躺在床上半个小时之后还是没有睡意的话，不妨喝一杯温牛奶该饮料可以起到辅助睡眠的作用，因为牛奶里面还有一种氨基酸，有让人们心情得到平静的作用并且睡前喝牛奶的话也不会让身体变胖，还能补充身体所需的钙，对于人们的健康也是有帮助的
2、香蕉：在治疗失眠症上，人们可以通过睡前吃跟香蕉，这样对于人们的心情是起到镇静的作用，并且香蕉不仅可以平稳血清素和褪黑素外，还能让郑州金水脑康中医院要求，现代精神科护士只有具备了健康的身体素质，具备了崇高的职业道德素质，具备了良好的心理素质，尤其是具备了高超的护理专业业务素质，才能适应现代社会对现代精神科护士的素质要求，才能更好地为广大精神病患者服务我们的肌肉得到很好的松弛作用由于香蕉里面的食物纤维含量比较丰富，所以可能很好的补充人体所需的营养但是对于香蕉不可空腹吃，z好是喝点粥或者喝点奶
3、一杯菊花茶：可能多数人觉得喝茶会睡不着觉，所以一般晚上都是不喝茶的，但是对于菊花茶来讲，有很好的助眠作用，菊花茶是我们睡前的s选饮料，因为其具有柔和的舒眠作用，是凝神静气的z佳天然药方不过人们在睡前就要注意不要经常喝咖啡等饮料，会加重失眠的情况
郑州金水医院温馨提示：以上向大家推荐的食物对于缓解失眠的病情都是有很好的作用，失眠的朋友可以尝试一下会有意想不到的效果病从浅中医，在病情较轻的时候治疗难度也是较低的，痊愈的机率也是大大提高了，不要等到病情严重的时候才采取措施
我院在我省开设有网络免费咨询绿色通道以及24小时咨询预约热线：0371-60999339（点击可直接拨打），双重就诊服务让患者就医看病更加方便，欢迎广大患者前来咨询。
在线预约 - 优先挂号就诊
在线联系
当前位置：