焦虑症是一种常见的心理疾病，它与一般的焦虑情绪是有区别的但是很多人容易把焦虑症和抑郁症相混淆，患了病也不积极治疗，以致受到疾病的困扰，影响了自身的健康和生活那么焦虑症和抑郁症如何区分呢？

　　正确区别抑郁症和焦虑症的技巧

　　抑郁症患者的主要特征是心情低落，而且作为精神病理状态，抑郁的程度必须达到使心理功能下降或社会功能受损害

　　具体来说，抑郁症有以下六种表现：

　　①兴趣减退甚至消失;

　　②对前途悲观失望;

　　③无助感;

　　④精神疲惫;

　　⑤自我评价下降;

　　⑥感到生活或生命本身没有意义

　　焦虑症是以焦虑症状作为突出表现的一种神经官能症

　　作为精神病理现象的焦虑有以下特点：

　　①焦虑是一种情绪状态，患者基本的内心体验是害怕，如提心吊胆、忐忑不安，甚至极端恐慌或恐惧;

　　②这种情绪是不快和痛苦的，可以有一种迫在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉;

　　③这种情绪指向未来，它意味着某种威胁或危险即将到来或马上就要发生;

　　④实际上并没有任何威胁和危险，或者用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称;

　　⑤与焦虑的体验同时，有躯体不适感、精神运动性不安和精神功能紊乱

　　虽然焦虑症和抑郁症是有区别的，但是两种疾病却可合并存在经调查显示，临床上约有33%-95%的抑郁症患者同时合并焦虑症而且二者症状有重叠，如食欲下降、睡眠障碍、心肺和胃肠道不适、易激惹、疲劳等二者在发病机理、病状表现等方面确实具有很多相同之处但是二者又必须进行鉴别、不能混淆

　　一半抑郁症患者同时伴有焦虑症状，以下是一些管理这两种精神健康问题的方法

　　抑郁和焦虑总是紧密联系在一起，其中部分原因跟生物学因郑州金水脑康中医院要求，现代精神科护士只有具备了健康的身体素质，具备了崇高的职业道德素质，具备了良好的心理素质，传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障素有关大脑的通道和神经化学物质能使人陷入消极情绪状态

　　另外一个可能的原因是某些形式的焦虑，如担忧或强迫障碍，会导致慢性疼痛，进而引发抑郁

　　抑郁和焦虑的共同特征都是存在大量的消极想法，无论是关于已发生的消极事件的想法，还是关于未来可能发生的事件的想法医师表示：“过度思考的倾向会导致恐惧感，使你缺乏勇气，对未来感到绝望，使人不能活在当下”

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