抑郁症是现代都市里一种十分普遍的情绪病据不统计，目前我国抑郁症发病率高达5%～6%，而且发病率近年来呈逐年上升趋势由此可见抑郁症是一种流行的都市疾病

　　在精神科的各个疾病当中，抑郁症是属于性质比较良性的病症，但病情的表征及严重程度则因人而异若能及早接受适当的治疗，大部分抑郁症患者都可以复元可惜的是，许多人患上抑郁症，自己却不以为然，即使真的自觉有问题，也不相信有解决的方法过去的统计发现，不到四分之一的患者会寻求的治疗，所以，认识此疾病，是做好积极预防非常重要的一步

　　抑郁症跟日常不开心有什么分别？

　　在日常生活中，不开心和情绪低落是常见的情绪反应，是几乎每个人都会有的感受一般来说，这种感觉是较短暂和轻微的，随着时间淡化后，情绪便会回复正常，并不会对生活带来严重的影响

　　抑郁症的症状与一般情绪低落的感受有相似之处，区别在抑郁症的抑郁情绪是无缘故地产生、症状较多，持续时间较长或严重程度更高，并且影响到日常的生活比起一般的不开心，抑郁症对我们有着更严重、更长和更深的影响

　　患上抑郁症会有什么症状？

　　1.持续情绪低落或感到空虚

　　2.对日常生活或嗜好失去兴趣

　　3.感到绝望或消极

　　4.觉得自己没有用，过份自卑

　　5.不合理地自责或充满罪疚感

　　6.逃避社交活动，孤立自己

　　7.睡眠障碍，如难以入睡、早醒、多梦

　　8.专注力、记忆力或判断力衰退

　　9.有死亡或轻生的意念，甚至曾尝试自杀

　　抑郁症的成因是什么？

　　每个人都有机会患上抑郁症，但成因各有不同抑郁症一般是由于压力和脑部化学物质失调所引致的

　　人的大脑是由数以亿计的脑细胞组成的每个脑细胞里面，传递信息主要是用微电流；而细胞与细胞之间，则是用化学传导物质去传递信息管理大脑情绪的部分，这些化学传导物质主要是：血清素(Serotonin)去甲肾上腺素(Norepinephrine)和多巴胺(Dopamine)等

　　我们每天生活都会遇上不同的问题和挑战，压力无处不在，包括事业、学业、感情、婚姻、家庭、人际关系、个人健康和经济等问题部分人的性格特点容易令自己郑州金水脑康中医院坚持“一切以宾客为”的服务宗旨，在诚信上医院做到各种收费明码标价，公示各个医生的专长，让宾客自主选择理想医生;拒绝收红包和贵重礼品;绝不销售过期或不合格的药品，保证各种检查和化验报告科学、准确、真实;不夸大病情和欺骗患者;尊重患者隐私权，做到一对一的诊疗服务，保证不重复使用一次性用品，做到每一位患者都有满意的疗效压力增加，如自信心低、过分忧虑、思想消极悲观、过份执着和对自己或他人要求过高等

　　抑郁症的成因，是这些导致压力的因素令脑部化学传导物质的水平下降，使脑部情绪管理的系统出现了问题，继而引起种种抑郁的症状

　　抑郁症需要怎样治疗？

　　大众对抑郁症仍有不少误解，以为只要“看开一点、想得正面些、过一段时间便会好了”便能够把问题解决然而，抑郁症不只是一时的心情问题，而是患者脑部化学物质出现失调，故不能单靠意志力来应付

　　如果真的被确诊患上抑郁症，医师会根据您患病的原因、疾病的严重程度、您个人的意愿，去度身订造为你制定治疗的方案抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和改善生活习惯：

　　一、药物治疗：医生可为中度和较严重抑郁的病人处方抗抑郁药，为病人调节脑部的化学物质失调，并控制病情抑郁症可能是因化学传导物质，包括血清素(Serotonin)、去甲肾上腺素(Norepinephrine)和多巴胺(Dopamine)的失调所引起的抑郁药的原理并非直接补充这些化学物质，而是防止以上的化学物质被发放它的脑细胞再回收

　　一般来说，药物能在2至4个星期内发挥作用，帮助减轻抑郁的症状，若找到适当的药物治疗，病情可在4至6星期后得到改善服用抗抑郁药初期，少部份病人可能会出现呕吐、便秘、肚泻、口干、头晕、头痛、昏睡、倦怠、失眠等副作用，但通常都是轻微的，只须多坚持数天，待身体适应了药物后，副作用会渐渐消失但若坚持了一段时间也未能适应的话，病人可与医生商讨选择更合适的治疗

　　二、心理治疗：心理治疗是一种情绪疏导治疗，透过与专业人士互相沟通，帮助患者面对以及重新了解抑郁症较常采用的心理治疗方式包括认知行为治疗（CognitiveBehaviourTherapy或简称CBT）

　　认知行为治疗主要是通过思想上的分析，协助病人改变负面思想及行为模式，培养更客观的新思维和有助健康的生活模式，一般较具目标性，而且疗程相对来说会较短

　　三、健康的生活习惯：除了药物及心理治疗，日常生活也是治疗的一部份当中包括均衡饮食、充足睡眠、定时运动、学习放松、避免喝酒或滥用药物

　　※注意：抑郁症患者拖延就医的时间越长，病情便会越加严重，形成恶性循环,后更可能出现自残甚至轻生的念头因此如果您怀疑自己患上了抑郁症，便应尽早向专业人士求助

　　我们应怎样预防抑郁症？

　　想预防抑郁症，可以尝试以下的方法：

　　学习压力管理，使用的减压措施；

　　建立平衡的工作和生活模式，保持做适量的运动和其他有益身心的活动，如散步、看书、听轻音乐等，制定规律的作息时间，并保持睡眠充足；

　　维持良好的人际关系，保持社交活动，遇上不开心的事要多与身边的人倾诉；

　　在心灵路上遇上难关时，应与家人或朋友倾诉心声，寻求支持；

　　若怀疑自己或身边的亲友患上抑郁症，应尽快寻求可靠的专业人士的协助

本文链接：http://mip.xhyit.com/yy/12589.html