相对于男性来说，女性在就业、工资待遇、社会地位、子女教育、照顾老人等方面的压力都大大高于男性

　　她们往往会不同程度地出现这样那样的心理疾病，轻则焦虑难眠、寝食难安，重则出现抑郁症、神经衰弱等心理疾病

　　发病率不断升高

　　很多职业女性，不仅承担着生育、养育后代的压力，而且面临职场竞争压力

　　比如人际关系压力、情感婚姻压力、孩子教育压力、工作竞争发展压力……她们学历高、好“面子”，报喜不报忧，即使遇到再大的困难、麻烦都不轻易向人倾诉，终因承受不了巨大压力而精神崩溃，患上各种疾病

　　医师介绍，压力引发的焦虑、抑郁情绪占精神卫生医疗机构门诊病人总数的前三位，文化较高的职业女性是高发人群

　　此外，过于追求，压力过大，令职业女性焦虑症抑郁症等发病率不断升高

　　积压成疾是主因

　　医师表示，“积压成疾”是女性生病的主因主要表现在以下几方面：

　　①在人际关系问题上，有的人在与同事的接触中，自己的工作始终得不到认同和信任，压力非常大，如果在更换一份新的工作以后，还是会遇上这样的问题；

　　②有些女性的职业特殊，工作竞争与发展问题上，工作强度大需要经常加班；

　　③为了应对激烈的竞争，知识和技能需要不断储备和更新，让人不堪重压；

　　④另外，情感婚姻压力、子女教育压力等，使职业女性“积压成疾”，诱发各种疾病

　　医师指出，每个人都有抑郁状态，从抑郁情绪到抑郁症，由量变到质变的过程

　　得了抑郁症后，往往经常感到伤感或情绪低落；对多数活动或生活失去兴趣；体重或食欲发生变化；睡眠不好；坐立不安，急躁；疲劳感强；内疚，无价值感或无助感；记忆下降和注意力集中困难，反复出现死亡或自杀想法

　　出现抑郁情绪时，越早介入治疗越好还需合理安排时间，做到劳逸结合；目标任务不要过分追求；多进行体育锻炼、听轻音乐缓解压力，进行自我疏导

　　心理健康应关注

　　医师说，从临床诊断看来，就诊的患者中都会伴有不同程度的焦虑、抑郁情绪，年龄从18—60岁不等，女性多于男性

　　在女性抑郁患者中，30—39岁的职业女性居多，中高层管理人员的压力感强于普通职工群体的压力

　　压力太大，不仅影响了女性自身的身体健康，也给用人单位带来了很多的不便为此，医师建议相关部门应该加大关注女性心理健康的力度

　　建议：政府机关部郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障门、企事业单位建立心理咨询室，或是在每年的例行体检中，定期对职业女性进行心理健康咨询和检查；加大对心理医生专业技术培养，在有条件的单位配备一定数量的心理医生，帮助职业女性解决心理压力问题；在一些必要的地方设立心理宣泄室，让女性的心理问题得到必要的释放

　　都市女性如何对付心理疲劳

　　随着经济的高速发展，生活节奏的不断加快，太累、太疲劳已是人们日常生活中的“口头语”

　　心理疲劳正在成为现代社会、现代人的“隐形杀手”

　　医学心理学研究表明，心理疲劳是由的精神紧张压力、反复的心理刺激及恶劣情绪影响逐渐形成的

　　如果得不到及时疏导化解，长年累月，在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机，在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，引发多种心身疾患，如紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等，以及引起诸如偏头痛、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、月经失调等疾病

　　心理疲劳是不知不觉潜伏在人们身边的，它不会一朝一夕就置人于死地，而是到了一定的时间，达到一定的“疲劳量”，才会引发疾病，所以往往容易被人们忽视

　　那么，怎样才能地消除心理疲劳，缓解抑郁症呢？医师为您推荐以下八种方法

　　1.健康的开怀大笑是消除疲劳的好方法，也是一种愉快的发泄方法；

　　2.高谈阔论会使血压升高，听别人说话同样是一件惬意的事情；

　　3.放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中；

　　4.沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力；

　　5.做错了事，要想到谁都有可能犯错误，不要耿耿于怀；

　　6.不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候说“不”；

　　7.夜深人静时，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然如梦；

　　8.遇到困难时，坚信“车到山前必有路”

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