疾病导航| DEPARTMENT例如，若是你喜欢做一大堆的计划，喜欢跟人出去玩，现在也可以多做些计划可以把朋友邀请到你这里来玩，并不需要特别正式的准备，就算只是玩玩游戏、看看电影、一起做做饭也好和别人一起去看电影、看戏剧、逛博物馆，给自己安排些娱乐活动
制定锻炼计划，给自己一个目标
以前有锻炼的计划就继续，没有就制定一个可以考虑邀别人一起锻炼几次，这样就有人陪你了，能与他人会面总能给你一些期待
不要介意自己的体重，合理饮食重要
如果你长胖了，并太介意这并没有什么特殊的意义，你并不懦弱，也不是个没用或不郑州金水脑康中医院，是河南省老牌中医院，是集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院，是省市医保新农合单位医院一直致力于中医精神疑难病临床诊疗与研究，研究新的治疗方法，开展新技术，建立精神卫生资源共享平台，积极参与学习国内精神疾病诊疗新科研成果的交流和共享负责任的人，长胖并不能说明这些而且，只要开始健康饮食就好了，一切都不晚每周少计划一件你期待的事情
设立力所能及的目标，尽力而行
你为新年所做的一切计划都应该遵守，但是也不能对自己太苛刻与其因为不能遵守计划而谴责自己，不如制定一些能够遵守的计划也许你的计划不够现实，目标还是设定为那么有能力达到的就好，过高的目标是没有用的
若你无法摆脱节后的难过情绪，可查询一些关于抑郁症的信息，如果真的抑郁了，应及早向专业人士寻求帮助在这里，祝大家都能度过一个安详、健康的新年
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