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2、不要在工作学习方面定下很困难的目标或扛很大的责任，因为疾病状态下效率的下降不是个人主观能改变得了的
3、在和好友和亲人商定以前，不要做重大决定
4、做力所能及的活动，活动时血流畅通，可能让疲乏感有所减轻，并转移自身对不良感觉的关注，能够适当减弱抑郁的感觉
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