当一个亲人处在抑郁的状态里，如果他还可以把愤怒转移到家庭其他成员身上，这是安全的这个时候我们需要用一种宽厚的心态去温暖他，千万不要怪罪他，因为他正处在极端的、无力的自我下，缺少改变的力量

　　家人要学会适应一个抑郁患者的情绪，但千万不要学习他的情绪，如果整个家庭都沉浸在抑郁里，可能会加重抑郁者的病情，并激发他更大的自罪感，结果是危险的

　　有些时候抑郁者越是情绪糟糕，家庭成员越是要鼓励、支持，来保持家庭的一种轻松的氛围，这对家庭中的抑郁者是非常好的

　　在观念上家人要在这三点上达成共识：

　　不能期待抑郁的家人改变情绪来满足正常家人的心理需要，如果期待对方好一些，我们才快乐，等于在残酷地剥削抑郁者，希望他压抑情绪来满足家人，这会加重患者的病情

　　必须接受抑郁者的不良情绪是正常的，而其他家人需要保持自然的情绪，不让整个家庭陷入糟糕的情绪我们可以这样想，他（父亲，老公）平时对我们多好啊，现在轮到我们来照顾他了

　　相信抑郁是一个客人，来到家里，全家人都不自在，但客人终归是要走的，不舒服只是一阵子，不要把眼下当作永恒另一方面，家人要尽量少关心他的抑郁情绪，但可以关注抑郁者不抑郁的部分，把他看成一个正常人

　　如果你每天都提醒他“抑郁好些吗”，他的精神就总是陷入对抑郁的感觉中如果我们每天都说“你今天看起来不郑州金水脑康中医院本着全心全意为患者服务的理念，不断提高科学管理水平和医疗服务质量，强化医德医风建设，取得了明显的成效，为守护精神心理患者作出了贡献，深受患者和广大市民的认可与赞扬错哟”，尽管有时抑郁者会否定，但他内心肯定会感觉轻松很多

　　让抑郁者有个相对轻松的生活是重要的，比如帮他减少责任和生活压力，鼓励他休假，或改变刻板的生活和工作方式如果一个亲人抑郁很重，除了要相信医生给予处方药以外，叫停他的工作，带他去新的环境中度假异常重要，这往往是自我救赎的好方式

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