疾病导航| DEPARTMENT近门诊抑郁症患者占了大半，从十几岁的少年，到60多岁的老人，每个年龄段都有我们从调查中发现抑郁的人大多是阳虚体质这种人对什么都不感兴趣，眼睛里看到的、耳朵里听到的、包括嘴里吃到的，都是一些不良的信息进入，致使他看不到一点希望，看不到一点光亮所以要给他一些良性刺激，把他带入良性循环，这才达到中医强调的气机平衡这里给大家几个提醒，以尽可能减少抑郁症的发生，使大家心情愉快地度过春天
少吃温补食物观看抑郁症患者的舌脉，多数是典型的肝胆湿热或痰热，所以患者在精神抑郁的同时，常伴随着烦躁、易怒、失眠等症状因此，容易抑郁的人，不应食用温热性质的食物，如牛羊肉、鸡肉、辣椒、花椒、白酒、鱼、虾等，否则会导致症状加重
多吃青皮萝卜郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障远离抑郁，饮食上还要多吃绿色蔬菜特别是青皮萝卜青皮萝卜味辛、性凉，是疏达肝气、清解肝热、通便泄热的佳食物，抑郁症患者多食青皮萝卜，可以在一定程度上缓解抑郁、烦躁等症状
手指梳头晨起后用十指指腹从前额向后脑梳，每次100下头为诸阳之会，通过梳理可疏通阳气，并有一定的舒肝解郁之功用此外跑步出汗，也可以帮助升发阳气，抵御抑郁
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