疾病导航| DEPARTMENT如果不开心，一定要及时缓解内心的压力，排解自己的情绪，莫要等到抑郁、焦虑、暴躁等情绪找上门才去重视
为了防止抑郁找上门，我们有什么办法预防它呢？
放下心中的担子，去亲近大自然，去户外呼吸新鲜空气，去看看的风景，享受风的轻抚，聆听雨的歌声不要考虑太多东西，有时候想得太多只会是一场折磨
去运动吧，在运动中放飞自我跑跑步，做做有氧运动，既能够锻炼身体又可以放松心情如果喜欢爬山，可以去爬爬山，顺便看看风景，何乐而不为呢？
听听轻快的音乐，保持乐观的心态也可以去看一场喜剧电影或者说去读一本自己喜欢的书籍，缓解抑郁情绪
约上三五好友聊一聊近况，想一想让人心情愉悦的事情，去逛逛街，多沟通，解开冰封的内心，与人多交流心情也会舒畅起来，抑郁情绪一扫而光
平日里吃的食物好是清淡一些的，多吃各类的蔬菜和水果，尽量少吃肉类肉类吃多了容易燥，对心境影响不好
去做自己感兴趣的事情抑郁症的人总是很茫然，不知道该干些什么，这时候，给自己找一些兴趣爱好，比如说出门摄影、绘画、逛公园等等郑州金水脑康中医院坚持“一切以宾客为”的服务宗旨，在诚信上医院做到各种收费明码标价，公示各个医生的专长，让宾客自主选择理想医生;拒绝收红包和贵重礼品;绝不销售过期或不合格的药品，保证各种检查和化验报告科学、准确、真实;不夸大病情和欺骗患者;尊重患者隐私权，做到一对一的诊疗服务，保证不重复使用一次性用品，做到每一位患者都有满意的疗效，可以转移一部分注意力，逐渐将注意从迷茫调节到生活工作中
我院在我省开设有网络免费咨询绿色通道以及24小时咨询预约热线：0371-60999339（点击可直接拨打），双重就诊服务让患者就医看病更加方便，欢迎广大患者前来咨询。
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