抑郁症，多数表现为情感低落、兴趣减退、思维迟缓以及言语动作减少卫生组织、研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病根据统计，2/3的抑郁症患者有自杀的意念，而大约10%的抑郁症病患会自杀

　　一个抑郁患者的自述

　　抑郁的反面郑州金水脑康中医院精神科主要诊治：失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、头晕头痛、强迫症、精神障碍、狂躁症、双相情感障碍、神经衰弱、恐惧症、神经官能症、神经症、癔症、心理障碍、头痛头晕等疾病医院一直坚持采用中医、西医、现代化科技，对精神心理疾病患者制定个性化诊疗方案不是快乐，而是活力

　　而抑郁的时候，我们变得死气沉沉

　　就我自己来说，我一度认为自己非常坚强，认为自己是那一类即使被送去集中营，也可以存活下来的人但我经历了一连串的不幸：母亲去世，爱情终结我也在几年的海外生活之后，回到了家我在经历了这一切之后依旧安然无恙然而就在三年后，我突然发现自己对几乎的事情都失去了兴趣，甚至不愿意去做我曾经很想去做的事情我不知道这是为什么

　　需要完成的事情，都感觉那么麻烦回到家的时候，看着电话留言机上闪烁的红灯，我不但不会因为听到朋友们的声音感到兴奋，反而会想，怎么有这么多人等我回电话

　　人们在谈论抑郁时，时常忽略了一点，那就是你知道这一切都很荒谬，即使你正处在抑郁之中，你也知道这一切都很荒谬，你知道多数人都可以让自己去听语音留言，去吃午餐，紧接着让自己冲个澡，然后出门你知道这根本不是什么大不了的事情，然而你已经被它掌控，并且无法找到任何解决的方式于是我开始感到自己事情做得越来越少，思考得越来越少，感知得越来越少，就好像整个人已经没什么价值了

　　这是一种持续的感觉，就好像你走在路上，滑倒了或者绊倒了，地面猛冲向你的感觉但这种感觉不是半秒钟，而是持续6个月，这是一种时时刻刻感到惧怕，却不知道自己在惧怕什么的感觉就在那时我开始想，活着太痛苦了，人不自杀的原因，是因为不想伤害身边的人

　　了解抑郁

　　抑郁是这样一个东西，深深的嵌入在我们的体内，我们无法将它剥离，它已经嵌入到我们的性格和个性中了

　　有三种东西是人们容易混淆的，抑郁、悲伤、难过

　　悲伤是一种明确的反应，如果你遭遇了不幸并感到极度不快乐，紧接着六个月以后，你还是非常难过，但是生活大致正常了，这很有可能是悲伤，而且它很有可能在终，一定程度地自我恢复

　　如果你经历了一次灾难性的打击，然后感觉非常糟糕，并且六个月之后你依然无法正常生活，那么很有可能就是你的抑郁被这种灾难性的情形触发了

　　这中变化的过程告诉我们很多信息，人们往往认为抑郁只是难过而已只是太多太多的难过，太多的悲伤，起因却微不足道

　　当我开始着手了解抑郁，并且采访那些有过这样经历的人时，我发现有些人从表面上看来，好像是比较轻微的抑郁，却已经因此丧失行为能力了另一些人，从他们的描述中得知他们，经历了非常严重的抑郁，他们却能够在抑郁发作的间隙，过着不错的生活

　　一个人把抑郁描述为，一种缓慢的死亡方式这种说法初在我听来是好的，因为这告诉我缓慢的死亡方式，是会以真正的死亡结束的这不是说着玩的，这是导致机能障碍的主要原因之一，每天都有人因此死去

　　揭开抑郁的秘密

　　事实是会说谎的

　　你没有意识到自己抑郁，但是，你已经戴上了一层灰色的面纱，并且是透过这层坏情绪的薄纱，来看待这个的你认为是快乐的面纱被摘掉了，这样你可以看得更加真实，相对而言帮助精神分裂症患者更容易，他们认为自己身体里面有某些异质，需要被驱除但对于抑郁症患者来说这很难，因为我们坚信自己看到的是事实

　　事实是会说谎的当我与抑郁症患者交谈时我发现，他们有很多妄想出来的念头抑郁让人精疲力尽，它会消耗掉你几乎的时间和精力而对此保持沉默，只会让抑郁的症状变得更加严重

　　人们普遍的把抑郁症看成是现代西方中产阶级特有的一种病于是我开始寻找抑郁症，与其它社会因素的关联抑郁属于基因的缺陷，这意味着在不同的人群中容易抑郁的人的比例应该是一样的生活环境的不同导致了发病率的不同，而当人们处于贫困的生活环境中时，抑郁症的发病率更高，也更严重

　　但是，如果你的生活一帆风顺，然后你觉得自己一直都不开心，你会反思，“我为什么不开心?”“我一定是抑郁了”然后你会去找医生给你治疗但是如果你的生活本来就很糟糕，然后你一直都不开心，你的感觉和你的生活状态是相称的于是你就不会想到这个是病

　　抑郁症需要治疗这个观点，好像就意味着我们会大规模的开始治疗低收入者，这将是一件带有剥削性质的事情因为我们是在改造他们，看起来我们的人，都受到一种教条的影响，即治疗抑郁的也好，药物也好，都是人造的产物，并不是自然的结果我觉得这是误入歧途了

　　正视抑郁的价值

　　那么，抑郁本身不应该是我们注定需要经历的一个过程么?

　　难道抑郁不是我们的演化的结果么?

　　难道这不是你个性的一部分么?

　　其实情绪是有适应性的对于我们而言能够感受喜怒哀乐以及其它丰富的情感，意义重大而当一个人总是抑郁的时候，那一定是他的情绪系统出问题了，不再能够适应环境了

　　回避抑郁，只会让它更凶猛，你越躲，它越强而另外一些人，他们承认并接纳自己有抑郁这个事实，他们表现得更好一些，能够接纳自己抑郁的人，终会起来

　　正视抑郁的价值，并不能保证，但是却能改变看待抑郁复发的态度，甚至会减弱抑郁复发的程度我们要解决的问题，并不是要去找到伟大的意义和决策，让你的抑郁看起来意义非凡，而是要去寻找这样的意义，能够让你思考，当抑郁卷土重来，这会向下地狱般痛苦，但是也会受益良多学着去战胜抑郁

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