老年人在退休后，社会圈子缩小，经济收入下降,容易发生情绪低落、焦虑等不良心理，从而引发老年抑郁症，症状表现随患病类型的不同而多种多样，例如行动迟缓、少语、悲伤、易怒、焦虑、缺乏正常的情感反应等，还有的表现为失眠、便秘、无名疼痛及心血管异常等躯体症状，这些严重影响了老年人的晚年生活质量　　　　预防老年抑郁症，不仅需要老年人自己的努力，同时也要家人的关心、理解　　　　人是社会性的，老年人也不例外s先应鼓励老年人多参加集体活动，例如和其他老年朋友一起打打牌、下下棋、练练书法及绘画，还可参加老年大学;也可积极进行户外活动，如打球、跳舞、逛公园、慢跑等，有条件时可与其他老年人一同外出旅行这种集体活动要比一个人在家里看电视更有利于老年人的心理健康当遇到烦心事，好找个人倾诉一下内心的压抑，千万不要把事情都放在心里，与其他朋友一起分享各自的快乐和痛苦，才能心胸舒畅因此老年人多参加集体活动，多结交朋友，丰富了生活，又能通过相互交流，相互开导，使老年人的身心得到健康的发展，预防抑郁症的出现　　　　其次，对子女来说，不要忽视了老年人的精神问题其实老年人需要子女给予精神上的关心，特别是那些老年抑郁症患者，更需要家人的支持和帮助来增强他们生活及战胜困难的勇气因此，年轻人要多抽空与他们交流、沟通，给老年人以精金水脑康中慰　　　　当然，当抑郁症发展到一定程度后，药物治疗和心理治疗也是必要的同时，老年人也要调整心理状态郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病，注重营养均衡，还可适当补充维生素矿物质，例如专为中老年人特制的善存银片，让老年抑郁症无孔可入　　

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