郑州精神病问金水专家 ？失眠是一种比较常见的精神性疾病，很多的患者由于失眠症，身体免疫力下降，甚至是直接的对于患者的生活、学习、工作都会有比较明显的影响
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2、 造成失眠不睡觉的原因是什么？身体上的一些不适会引发失眠问题，如精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋、关节炎、偏头痛等等身体上的不适症状都可能导致失眠问题
3、药物、饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等
4、心理因素：如白天劳累过度、临睡前想太多的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等都是导致失眠问题的常见原因
5、环境影响：工作或生活上的变化导致身体不适应而引起失眠空间上的变化如搬家、出游、乘坐车船，时间上的变化如航空时差、夜班倒班、通宵熬夜过后等，其他外界因素如亮光、噪音等这一类型的失眠多为短期失眠，一般短期内会自动适应
6、失眠的食疗注意事项有什么呢，多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食物，如小米、红枣、核桃等，牛奶、马铃薯、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉可促进睡觉
7、很多人都知道，含咖啡因食物会影响神经系统，还具有必定的利尿效果，是致使失眠的多见缘由，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡觉的重要缘由，所以晚上不要吃太辛辣的食物
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