郑州市中心医院有精神外科中医吗？在咱们的日常生活中，老年人更容易呈现失眠的状况，引发失眠的原因比较复杂，平时应该要留意改掉不健康的作息习气，应该要做好各方面的护理工作，才能够改进失眠的症状
1、郑州市中心医院有精神外科中医吗？郑州金水脑康中医院是河南省医保定点单位，医院致力于失眠、头痛症、躁狂症、神经衰弱、焦虑症、心理障碍、强迫症、癔症、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、躁郁症、双相情感障碍等疾病的诊疗
2、睡觉时不断的醒来也是失眠的症状之一通常是睡眠不实，睡眠中间容易醒，睡眠后脑子仍保持一定的警觉，似睡非睡，对周围环境的声音、活动都很清楚，睡眠间断、不安宁，一夜之间反复多次，会造成第二天头脑昏昏沉沉、迷迷糊糊，感觉疲惫无力、无精打采
3、在平常，正常人在上床后半个小时之内就能入睡，并且能持续5-8个小时，但是大部分的失眠患者入睡比较困难，通常这种入睡困难的失眠被称为“难入性失眠”，这是失眠的症状表现之一
4、咱们大家都知道长时间失眠，会给人体带来比较大的损害，经常失眠会下降人体的免疫功用，会添加患有各种疾病的危险，所以平时应该要留意改掉不健康的生活习气，老年人应该要防止过度劳累，也需要留意恰当的进行有氧训练，应该要改掉不健康的饮食习气
5、老年人应该要留意卧室，尽量坚持温文的光线，光线不宜过强也不宜过弱，不然都有可能会影响到睡觉质量
6、留意睡姿以右侧卧尤好，能够有用的防备失眠，杰出的睡姿有利于肌肉组织松懈，能够协助消除身体疲劳，协助胃中食物朝十二指肠方向推进，能够防止人体心脏受压，能够下降患有各种疾病的危险
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