郑州金水中医院哪天有专家坐诊 ？每个人都会失眠，但是每个人呈现失眠的病症是不一样的失眠的类型是有很多种的，有的人是睡不好，有的人是睡不着，这是不同水平的失眠病症
1、郑州金水中医院哪天有专家坐诊 ？郑州金水脑康中医院位于河南省郑州市金水区，是一所在新医疗改革下发展和崛起的大型中高端精神心理专科医院，作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，医院重点开设失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、心理咨询等多个精神心理门诊，每天都有专家坐诊
2、预防失眠应该养成一个良好的饮食习惯，少摄入高蛋白以及酪氨酸的食物，从而还会妨碍血清素的产生，这些食物容易使大脑兴奋，难以入睡因为一旦血液中酪氨酸增加，进入人脑后，这些食物可转化为使头脑保持敏锐的化学物质，这些食物还会妨碍血清素的产生，容易使大脑兴奋，难以入睡
3、晚上还应该避免咖啡因、酒精、巧克力等刺激性食物，因为这些都是一些令人精神振奋的食物，失眠者应尽量远离
4、失眠由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起梦是正常的生理现象多梦与深睡眠的时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加
5、生理上的一些因素会导致失眠多梦，如精神紧张、饥饿、疲劳等，还有一些疾病如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠
6、药物因素：药物的服用上经常滥用，或者是对药物有着一定的依耐性等，这些都可能会导致失眠多梦常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等
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