郑州金水中医院是郑州市非营利性医疗机构，是集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院，是省市医保新农合单位从事精神疾病诊疗研究数十年，受到广大患者的认可

神经衰弱有哪些常见症状？

1.衰弱症状：稍一活动，甚至早上起床后尚未开始活动就感到脑力和体力都十分不足，感到疲乏；工作或阅读时注意力不易持续集中；记忆力差；但对有兴趣的活动精力较好

2.兴奋症状：有些病人表现容易兴奋、容易激动；不能忍受通常的声、光刺激，往往因为一般的喧闹而烦恼或发脾气但这类症状一般都不严重到影响社会生活的程度

3.睡眠障碍：白昼困倦欲睡，夜间则不易入睡、多梦、易醒，经常服安眠药

4.其他躯体症状：较常见为头昏、头痛、肌肉酸痛，夜间失眠后这些症状更重

神经衰弱病人往往会出现肌肉紧张性疼痛，植物神经功能紊乱，比如稍一紧张就头痛或说不清的肌肉疼痛，且伴有心慌、出汗、食欲不佳、消化不良、腹泻或便秘;女病人还可以出现月经不调，男病人则出现阳痿、遗精、早泄等

体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，也是治和预防神经衰弱的有效方法可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如果你在散步、运动身体或谈话时放慢速度，接下来你通常会开始感觉到不是那么紧张了，你的情绪也会平静下来

培养豁达开朗的性格：遇事要从大事着想，明辨是非如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此

神经衰弱患者可以在日常生活中进行自我调节，在平时一定要多参加户外活动，多进行一些锻炼身体的运动，这样能够放松全身的肌肉，而且能够缓解心理压力，还能增强体质和身体的免疫抵抗力神经衰弱是平时压力所导致的，一定要以积极乐观的心态来面对生活和工作，千万不要太过紧张压抑

神经衰弱患者在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，要有合理的作息时间安排，要做到劳逸相结合早睡早起的原则，千万不要太过劳累，只有身体得到充足的睡眠才能有更好精神状态来面对工作同时要养成良好的性格，千万不要因为一点小事就大动肝火，在平时一定要以平静的心态来面对一切

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