社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制
拜年走亲戚，你是否有社交恐惧症呢？小编在这里跟大家拜年了，过年免不了遭受亲戚们的夺命连环问，对于一些人来说，春节可能对于社交恐惧症患者来说是z难度过的了本来就不喜欢和他人接触，到了春节，一堆来来家里做客，每个人都要聊上几句，但你还不能回避，难受啊
社交恐惧症社交恐惧症（social phobia） 又称社交焦虑障碍（social anxiety disorder，SAD），多在17～30岁期间发病，男女发病率几乎相同；多表现为在发现别人注意自己时就不自然，不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面，故回避社交，在极端情形下可导致社会隔离常见的恐惧对象是异性、严厉的上司和未婚夫（妻）的父母亲等，或是熟人
一般社交恐惧症有以下特征
还有一些是这样
那么我们该如治呢？
1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源这种疗法时间长，花费也比较大
2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治
3、情景治：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境
4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治方法医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法
5、药物疗法：这是目前被认为是z有效的治方法主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡
自我疗法
1、不否定自己，不断地告诫自己“我是z好的我”，“天生我材必有用”大声地鼓励自己，对自己说“我可以做到，我不害怕”
2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系学会接纳自己内心的恐惧，不要厌恶这样的自己，只有坦荡承认自身缺点，才能走出自信的第一步，一再怀疑、否认自己，只会让自己陷入一个恶性循环
3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了不要逃避社交，逃避，不但解决不了问题，还可能加重自己的心理负担，要告诉自己勇敢地迈出那一步
3、走出去，多运动一味地躲在家里，只会让自己的内心更加封闭，推开家门，走出去，学会拥抱这个世界多多运动，通过运动能够释放压力，舒展身心，在运动过程中，还可以观察别人，开始社交
4、放下过多的心理负担很多社交恐惧症的患者不敢说法，不敢和别人聊天，是因为害怕别人的厌恶，他们希望可以让所有人都满意，从而容易加重社交的心理负担事实上，没有人可以讨所有人喜欢，做好自己就可以了，没有必要过多关注别人对你不好的看法，并且记住：并没有很多人会关注你
拜年走亲戚，你是否有社交恐惧症呢？恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动
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