疾病导航| DEPARTMENT很多郑州朋友，觉得自己最近状态不太对，可又不确定是不是需要做心理咨询。怕小题大做，又怕真的有问题拖着。今天就聊聊，怎么判断自己需不需要做心理咨询。
第一个信号：情绪持续低落或烦躁，超过两周。正常的情绪波动，几天就过去了。但如果持续两个星期以上，高兴不起来，或者特别容易烦躁，自己调节不过来，那就值得关注了。情绪一直这么耗着，对身心都不好。
第二个信号：影响到了日常生活。比如，不想上班、不想上学，不想见人;睡眠出问题，睡不着或者睡不醒;吃不下或者吃太多。如果心理状态已经影响到正常的工作、学习、生活，那就说明需要求助了。
第三个信号：自己调节没用。试过了各种方法，找朋友聊天、运动、出去玩，可状态还是没有好转。自己一个人扛了很久，还是走不出来。这时候，专业的帮助就很有必要了。
第四个信号：经历了重大的生活事件。比如，经历了亲人离世、分手、失业、重大疾病这些事。这些事对人的心理冲击很大，很多人自己走不出来。如果很长时间都在影响里出不来，那就需要心理咨询的支持。
当然，如果你只是想更好地了解自己，想成长一下，也可以做心理咨询。心理咨询不只是给"有问题"的人做的，它也是一种自我探索的方式。
郑州金水脑康中医院，设有心理门诊，可以提供心理评估和疏导服务。如果你不确定自己需不需要，也可以先去做个评估，了解一下自己的状态。
不要觉得做心理咨询是丢人的事。就像身体不舒服要看医生一样，心理不舒服，找专业的人帮忙，是很正常的事。如果你觉得状态不对，别硬扛。
我院在我省开设有网络免费咨询绿色通道以及24小时咨询预约热线：0371-60999339（点击可直接拨打），双重就诊服务让患者就医看病更加方便，欢迎广大患者前来咨询。
在线预约 - 优先挂号就诊
在线联系
当前位置：