郑州哪的失眠医院z专业?郑州治失眠医院?郑州金水脑康中医院.【.中西医结合诊疗】省新农合和市医保指定医院，预约挂号：0371-8602-3232（24小时无休）专业治顽固性失眠抑郁、精神分裂、心理障碍等各种精神疾病医院地址:河南省郑州市金水区政七街17号
郑州哪的失眠医院z专业?郑州治失眠医院?郑州金水脑康中医院医生讲述失眠的中医按摩治法
1、仰卧揉腹
每晚入睡前，仰卧床上，意守丹田（肚脐）,先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹，一边揉一边默念计数，揉计120次；再换用左手逆时针方向同样绕脐揉120次笔者已坚持20多年，对上半夜进入深睡有良好作用下半夜如再不能入睡，可按上述方法各揉腹60次，对睡眠也有一定作用
由于揉腹能使胃肠蠕动，特别是年岁大的人，消化功能减弱，胃肠道的气体就会成倍增加，常把大肠膨得胀胀的一经揉腹，大肠受到刺激，就把气体挤出来而出现放屁，便于安然入睡；若不揉腹，屁放不出来，大肠膨胀，影响入睡
2、踏豆按摩
用绿豆500克，置铁锅中文火炒热，倒入脸盆中，同时将双脚洗净擦干，借盆中绿豆余温，用双脚蹂踏绿豆，边踩边揉每天睡前1小时开始蹂踏，每次30分钟左右
3、拍打涌泉穴
每晚睡前洗脚后，端坐床上，先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次，再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次，每次力度均以感到微微胀痛为宜即可驱除失眠，安然入睡
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