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缓解女性心理压力的方法有哪些?
1.为了避免疲劳和不适，s先要调整日常习惯
对于让你感到压力很大的问题，你需要及时分析问题，避免同样的问题再次发生，影响你的健康不仅要找到压力的源头来化解和缓解，还要维持正常的生活作息,每天睡眠6小时，但不过量，保持规律固定的运动习惯，均衡饮食调整长期下来，你的体质会得到很好的改善，使疲倦、反应迟钝、动作迟缓等不适逐渐减缓
2.压力大，身心疲劳容易疲倦，长期害怕失去健康
在注意工作的同时，也要注意个人的生活习惯，比如规律饮食，避免熬夜加班女性的心理压力可能源于长期不规律的工作和不良的生活习惯身、心、灵得不到适当的调理，可能会导致记忆力下降、注意力不集中、肩颈酸痛、容易疲劳等不健康的征兆
3.压力大容易疲倦，氨基酸食物降血压补元气
由于压力大，身体不舒服平时需要注意饮食个人饮食中，不宜多吃升高血压的黄油、炸鸡、炸薯条、汉堡、带皮脂肪抗氧化果蔬，富含天然维生素B、矿物质、维生素C、氨基酸的食物，可以补充*不足的营养，达到缓解疲劳的效果
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