疾病导航| DEPARTMENT手机现在已经成为人们生活和工作中不可或缺的一部分，给大家带来了很多方便，但也正是因为现在人们对手机的过度依赖，导致了一些健康问题，比如手机病患上手机对每个人的健康都不利，因为长期使用手机会对每个人的视力、睡眠和身体健康造成损害
如何戒掉手机依赖
1、多运动多读书
减少对虚拟世界的依赖，不玩游戏、不看视频、不上网聊天不妨多出去走走，多运动，多看书，多学点知识
2、不要频繁给手机充电
如今，人们外出时，除了要携带手机外，还需要带上专门的给手机充电的设备现在智能手机电池容量大，充满电需要7到8个小时才能玩，会降低工作和学习的效率需要自己定规矩，一天只能充电一次，出门不能带充电器为了保证电量，减少玩手机的时间和频率，过段时间退出手机
3、退出无意义的群体
不管是QQ群还是微信群，尽量退出无意义的群由于微信群无法屏蔽群消息，一些有强迫症或好奇心的人在看到新消息时会忍不住点击新消息，这势必会分散注意力
4、延长拿起手机的时间间隔
吃饭或聚会时玩手机是很不礼貌的尽量关闭娱乐类应用的通知，避免分心，工作或思考问题时，将手机调成静音
怎样才能摆脱手机依赖?通过上面的解释，你是不是已经知道该怎么做了?手机的不断更新换代，确实给人们带来了很多方便，丰富了人们的生活但是，长期使用手机，甚至依赖手机，也对每个人的健康都不利会导致视力下降，诱发视力疾病，影响大家的睡眠状态所以，对于手机，一定要学会驾驭，不要过分依赖
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