疾病导航| DEPARTMENT近年来，抑郁症的发病率很高，它可发病于各个人群，对身心的危害很大那么抑郁症的预防措施有哪些?下面是相关医师做出的详细解答
1、注重自己和家人的健康，但不过分关注自己和家人的健康：老年人退休后往往觉得孤独寂寞，平常缺乏兴趣爱好的老人遇上不如意之事，更容易胡思乱想现在社区中有不少相同境遇的老年人，如果多参加一些社区的活动，不仅可以扩大朋友圈子，而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴，既丰富了生活内容，又能通过相互交流，相互开导，使老年人的身心得到健康的发展，十分有利于预防抑郁症
2、多一些人际交往：如：多参加一些社区的活动，不仅可以扩大朋友圈子，而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴，既丰富了生活内容，又能通过相互交流，相互开导，使老年人的身心得到健康的发展，对预防抑郁症十分重要
3、培养和谐的家庭气氛：对抑郁症的预防十分有益，家庭中的成员应该尽其所能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛，尊老重老，让老年人感觉到老有所养，老有所用;老年人也应该与青年人多一些沟通，多了解现在年轻人都在想什么，建立相互理解，相互支持的家庭氛围
以上就是对抑郁症的预防介绍，希望老年人要做好相应的预防措施郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病如果想了解更多抑郁症方面的知识，请咨询在线医师
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