对忧郁症的治疗，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是重要的

　　心理治疗的方法之一是"自我及时强化法"这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在实践的基础上产生的其理论基础是：有些人之所以患了忧郁症，主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，忧郁的成分就会越来越少，后消失

　　"自我及时强化法"的具体实施如下：

抑郁</a>症的自我及时强化法" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201503/481291777-20150321112958210.jpg" />郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障

　　、坚持正常活动有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做这是很有害的越这样越感到自己没用实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落

　　第二、定计划留有余地每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地这样每天都可以顺利完成计划这就是人们通常所说的"跳一跳就可以摘下果实来"

　　第三、及时肯定自己每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的的成绩和进步，不讲消极的东西能写日记好，把好的体验、进步、成绩记到日记上天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思

　　第四、不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西

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