治疗抑郁症的食物有些什么呢?我们每天都经受着各种各样的压力，压力存在于各个年龄阶段，孩子因为学习压力，成人因为工作生活压力，很多人因为控制不好压力就造成了抑郁症，下面我们看看治疗抑郁症的食物有些什么呢?

　　一、山药粥：做法是瘦猪肉100G、山药30G各切小块备用，烧锅做水，水开后放入肉块、山药块，撇去血沫，可加一些盐、味精调味，每天一次

　　二、赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之1日3次适用于更年期有肢郑州金水脑康中医院根据患者的病情或患者的需要，提供导医陪同，人工叫号，不让一个患者漏号，对于那些患有慢性疾病且无法自理的患者，可以实施“一对一”陪护，以使患者获得更好的生活护理和家庭舒适感体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者

　　三、莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者，这也是抑郁症的食物治疗方法

　　四、枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成每日1次适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等

　　五、蒸百合枸杞：百合150克，枸杞子100克，蜂蜜适量将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟每晚临睡前食用50克补肾养血，清热除烦，宁心安神，这也是抑郁症的食物治疗方法

　　治疗抑郁症的食物非常多，上面就是我们给大家介绍的常见的了，希望大家在平时的生活中尽量多吃一点，不仅让自己的身体变得健康，也减缓了抑郁症的发生，对于我们来说是一举两得的事情

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