抑郁症是一种精神疾病，在发病期间是非常痛苦的，经过治疗才可以得到缓解，恢复原郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病来的社会能力，可是抑郁症是一种容易复发的病，每次复发的症状会越来越严重，治疗的难度也会越来越大，要治疗的时间也会很长，怎么样预防复发，是很多抑郁症的病人所关心问题

如何防止抑郁症复发

s先要坚持去巩固的治疗和维持治疗，在每一次抑郁症发作的期间，一定要坚持足够的时间去治疗，次发作，维持治疗应该要6到8个月，两年内复发的病人应该持续服药两年以上，当然多次复发的可能要终生服药

其次，做到定期的去复诊，维持，记得抑郁症的患者，要在医生的指导下进行治疗要以乐观积极的心态去面对生活； 保持良好的生活作息规律和饮食运动的习惯；

第二，早期别复发的征兆人都有喜怒哀乐，可能很多抑郁症患者，在次发作了以后，就会特别担心自己还会复发，就老是会去问医生复发抑郁症是什么征兆，或者有些家人是怕再复发，生活里面只要有一点点风吹草动，就以为是复发了，其实出现这样的状况，抑郁症的患者和家属千万不要紧张，去就医就好

抑郁症患者和家人，其实不要过度的去担心，如果药物控制的很好的话，说明你的抑郁症在慢慢变好，只要平时多注意，可以的摆脱抑郁症

其实很多事情都不是一个人就可以做决定的，放宽对自己的要求，只要自己真的努力过就不错了；用你自己希望得到的方式去对待身边的人，尤其是家人，你不能要求对方要对你必须做什么，可是你也可以去帮助别人，可能对生活的索取越少，回报就会更多、注意作息时间，多去户外锻炼比如慢跑，快走，适当的做一些有氧运动，像瑜伽一类的，饮食方面，要多去吃豆类，奶类心量高的食物，适量的去补充维生素片，让身体保持良好的机能状态，不要给抑郁症复发的机会

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