很多人觉得抑郁症是属于精神病，其实不然这是要看抑郁症的发展及病情而定的抑郁症在当今的社会中是非常流行的因为人们随时不断地在收到各种压力的困扰那么抑郁症是怎么回事呢？

一、抑郁症是一种心理上的疾病，并不是属于精神病的范畴，患了抑郁症呢个也并不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或意志薄弱总之，抑郁症与感冒没有任何区别，它只是一种普通的疾病中国人心理健康的观念比较淡薄，对健康的认识基本上还停留在生理健康的层次，这种状况应该被逐渐打破

所以，如果你或你的亲人得了抑郁症，千万不要感到见不得人或低人一等，仿佛做了什么亏心事一般其实，我们已经说过，神经衰弱基本上就是抑郁症，既然我们能勇敢的说自己得了神经衰弱，为什么就不能告诉别人，自己得了抑郁症呢？这纯粹是一个观念问题从某种意义上说，得抑郁症可能说明你是的天才总是要抑郁的

二、还有一定就是抑郁症是可以治疗好的，这是非常重要的一点，因为抑郁症患者由于带上了有色眼镜，常常悲观绝望，甚至企图自杀其实，这是不理性状态下的不理性想法，治好的人回头想想自己原来的感觉，都会觉得好笑所以，如果你抑郁了，就告诉自己，我的情绪感冒了，我的情绪现在正在发烧，还会打喷嚏，现在很痛苦，但只要吃点药就会好的

三、有些人容易把精神病和抑郁症混淆在一起，事实上医师称抑郁症与精神分裂是两码事抑郁症是可以治好的，而精神分裂基本上很难，且会复发抑郁症也不会发展为精神分裂，你抑郁了，说明不是精神分裂的素质，这其实是一个好的信号，这辈子你想精神分裂都分裂不了

怎样阻止和预防抑郁症病人自杀？

（1）言语信号：

病人自杀前常会说“我要死了”，“我活着没意思”，“这个家以后全靠你了”等反常言语，暗示性的语言表达有“我不想再引起任何麻烦了”、“容我下辈子再报答你”，“我再也不能照顾你了”之类的话，行为表达如立遗嘱、交代后事、清理东西、慎重地穿衣物情绪由悲观转为正常、高昂或由正常变得抑郁、低沉、烦躁不安有的频繁地给亲戚、朋友打电话这都是向人们发出求救信号如能及时理解，采取措施，即可防范自杀事件的发生

（2）自杀方式及工具：

家庭常见的方式是自缴、服毒、割脉、跳楼、触电等，常用工具有绳索、药物、刀剪等因此，家人要把这些危险品放在隐蔽的地方，使病人不易找到药物不要一次大量交给病人，应郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病按次或按每天的剂量配好给病人服用，其余的加锁保管住高楼的，好在阳台或窗上加护栏

关心病人生活，尊重病人的人格，使其感到自己是正常人，但不要过分呵护，可以让他们做，些力所能及的事如果病人经治疗后，得不到关心和支持，戴受人冷落歧视，他们就会觉得自己成了家庭累赘，于是悲观失望，情绪抑郁，甚至自杀恢复自言山是减少自杀的保证

抑郁症吃什么食物心情能够变好？

抑郁症患者因遭遇打击而出现精神抑郁的问题并不鲜见这类患者平时多少言寡语，不善表达稍有不如意又会变得脾气暴躁、情绪不稳，还会产生极度自卑的情绪这类抑郁症吃什么食物，主要还是从补充微量元素开始

含微量元素硒、锌、铜丰富的食品，对这类抑郁症患者效果十分食物中含锌量高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪

抑郁症严重困扰患者的生活和工作，目前约有15%的抑郁症患者死于自杀研究证实，人体一种必需的氨基酸——色胺酸的代谢产物五羟色胺与抑郁症有关，通过提高五羟色胺的浓度可以改善抑郁症患者的症状 香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁，都可以帮助大脑减少忧郁情绪，让人的心情高兴起来

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