据统计约有50%-70%的产妇患产后忧郁症这是一种因产后内分泌的改变导致心理状态发生变化,使本来就有忧郁体质的妇女更易发生产后忧郁症近年来,得产后抑郁症的患者越来越多,这给人们的生活和健康带来了的危害那么,如何预防产后抑郁症呢?下面小编为大家详细介绍,预防产后抑郁症的措施
产后抑郁症的常见表现有:心情烦躁、易激动、焦虑、常为一点小事落泪――如丈夫未及时来探视、饭菜不合口味、夜间喂奶等,还可因想到孩子以后的事如扶郑州金水脑康中医院要求,现代精神科护士只有具备了健康的身体素质,具备了崇高的职业道德素质,具备了良好的心理素质,尤其是具备了高超的护理专业业务素质,才能适应现代社会对现代精神科护士的素质要求,才能更好地为广大精神病患者服务养、教育、健康等有时莫名其妙地一个人在流泪,当人问她为什么流泪时,又笑而不答,这就是产后忧郁症那么,预防产后抑郁症的措施有哪些呢?
产妇本身要保持心情舒畅,多读优生优育和有利于心身健康的书刊,多听悦耳、轻松的音乐;不看不听可使心情不快的书刊和音响对自身的心理变化要有意识地去控制,加强自我调养,切不可听之任之发展忧郁、愁闷
要营造一个温馨和睦的家庭氛围预防产后抑郁症的措施是什么?家庭成员都要尊重和关心产妇,对产妇心理变化要多安抚,生活上多照顾;特别是丈夫的体贴、关爱,对预防产后忧郁症极其重要切忌只顾孩子,把产妇晾在一边无人过问
若能认识并及早发现产后忧郁症,从心理上多安慰产妇,并从生活上给予真诚关怀,可很快消除;反之,若不能认识,对产妇漠不关心,甚至埋怨(生下的是女孩),即可使忧郁症加重,发展为精神病
以上介绍了预防产后抑郁症的措施,提醒大家,产后忧郁与生理变化造成的营养失衡有关,如果锰、镁、铁、维生素B6、维生素B2等营养素摄取不足,就会影响精神状态因此,产妇应注意补充营养
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