硒可以缓解抑郁症郑州市治疗抑郁症医院表示，抑郁症是常见病，其病因的复杂性和治疗的多样性是毋庸置疑的然而，在抑郁症的预防和治疗中，人们往往忽视饮食和整体营养状况事实上，营养，尤其是人体的一些必需物质，如微量元素硒，对维持正常的脑功能，包括酶活性、细胞氧化过程、脑信号传递、神经递质功能等起着非常重要的作用，不仅可以调节抑郁症患者的情绪，还可以缓解抑郁症状，缓解疼痛，提高生活质量

　　硒对抑郁症的影响;

　　硒在脑功能中的独特作用

　　硒在大脑中的代谢与在其他器官中的代谢有很大不同当身体缺硒时，会以牺牲肝、肾、肌肉等其他组织中的硒为代价，优先维持大脑中的硒水平同时，硒缺乏也会影响大脑中神经递质的合成和释放，导致老年人认知障碍发现，硒缺乏和碘缺乏会影响大脑中5- HT和ne这两种与抑郁症关系密切的神经介质的系统功能此外，硒对应激引起的神经元损伤和抑郁行为具有保护作用，生理剂量的硒可以增加慢性应激下的行为活动，改善抑郁症状

　　硒是情绪的重要调节剂

　　国外研究发现，饮食中只含少量硒的人，通常抑郁症状较多，即硒越少，患者的抑郁症状越明显临床研究证实，每天补充100 ~ 150微克硒，持续5 ~ 6周，可明显改善患者情绪，尤其是原饮食含硒量较少的患者

　　硒可以减少抑郁、焦虑等负面情绪

　　在研究了健康男性饮食中的硒水平后，发现，男性的情绪与血小板中硒依赖酶的活性呈正相关硒依赖酶的活性越强，男性的情绪状态越好在芬兰的一家养老院，对30名患者进行郑州金水脑康中医院倡导优质的服务理念，融合国际先进的管理模式”以德显仁，以仁聚人“，始终把爱心、耐心、细心和责任奉献给病人，以其全新的创意，独特的风格，为前来就诊的患者提供”享受就诊“服务了硒治疗，发现硒治疗组患者的抑郁、焦虑、对周围环境的兴趣和疲劳均有明显改善他们认为这些变化可能与硒的抗氧化作用有关

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